Вопросы
Здравствуйте, мне 34 года, я беременна, срок 17 недель. Это для меня очень долгожданный ребёнок (второй, первому уже 13 лет). Но получилось так, что забеременела я, когда в моей семье происходят очень сложные и стрессовые ситуации. Мы с мужем уже два года судимся с его бывшей женой по вопросам об алиментах. А сейчас у него на работе произошёл пожар, вину за который хотят повесить на него- опять предстоят суды. Суммы ущербов ,о которых идёт речь настолько велики, что даже если мы продадим квартиру,в которой живём, этого не хватит. Мой муж очень мягкий и доверчивый человек, у него слабое здоровье, проблемы с сердцем, да и старше меня на 12 лет. Поэтому до беременности я старалась брать весь удар на себя и лишний раз не давала ему нервничать из-за судебных заседаний, исков и адвокатов. Сейчас ситуация настолько пугающая, что моя беременность протекает с осложнениями- высокое давление, тахикардия и тп. Я настолько не могу справиться с собой и взять себя в руки, что развивается паника от телефонного звонка или смс. Я безумно переживаю и виню себя, что врежу такими нервами ребёнку. Пью разрешенные успокоительные, но они не помогают. Я впервые в жизни никак не могу справиться с собой. Хочется на все плюнуть и ничего не решать, но это просто невозможно, поскольку от этих решений зависит, будет ли у нас в будущем крыша над головой. Я стараюсь доверять жизни, но мне очень страшно Помогите пожалуйста
Здравствуйте, Паулина.
В своем обращении Вы пишите, что в данный момент находитесь на 17 месяце беременности и это является для Вас важным и долгожданным событием. Но в Вашей жизни сложились обстоятельства, оказывающие негативное влияние на Ваше состояние. В связи с этим Вы переживаете, что все это может оказать неблагоприятное влияние на будущего Вашего ребенка. Поэтому Вы испытываете страх, с которым самостоятельно не можете справиться и ищите поддержки и помощи от специалистов.
Паулина, я очень сочувствую Вам и понимаю, как Вам тяжело одной справлять со всеми сложностями, с которыми Вам пришлось столкнуться на Вашем жизненном пути. Я чувствую, что в настоящее время Ваша жизнь, действительно, наполнена стрессом. Вы переживаете трудные моменты, сталкиваясь с судебными разбирательствами, проблемами на работе мужа, и все это происходит во время одного из самых важных и волнительных моментов Вашей жизни – беременности.
Эмоции, которые Вы сейчас испытываете абсолютно понятны и соответствуют Вашей жизненной ситуации. Вы возложили на себе слишком большую ответственность и огромную нагрузку за свою семью, чтобы облегчить бремя своего мужа и защитить собственного ребенка. Это, естественно, вызывает у Вас ощущение беспомощности и страха за будущее. А беременность, являющаяся для Вас долгожданным событием, сейчас омрачена стрессом и тревогой, что вызывает еще больше беспокойства.
Я хочу сказать Вам, что Вы невероятно сильная и заботливая женщина, и Вы уже сделали многое, чтобы поддержать свою семью и сохранить в ней спокойствие. Вы уже проделали огромный путь, и это доказывает Вашу решимость и силу духа. Но пора подумать о себе и своем будущем ребенке, который, как Вы правильно понимаете, чувствует переживания своей мамы и это может оказывать негативное влияние на его формирование.
В настоящее время Вам необходимо найти время для себя. Забота о себе очень важна в такие сложные периоды жизни. Важно понимать, что не на все события собственной жизни мы можем влиять, а также, что мы не можем предсказывать, как в дальнейшем будут развиваться те или иные события. Поэтому не стоит пытаться решать те ситуации, которые еще не возникли в Вашей жизни, так как в этом случае Вы тратите на них свою энергию и эмоции, а эти события могут даже и не наступить. В этом случае необходимо стараться больше обращать внимания на каждодневные дела и маленькие радости. Устремляйте свой взгляд к своему будущему ребенку и ведите с ним милые разговоры о том, как Вы ему рады и с каким нетерпением ждете его появления на свет. Рассказывайте ему о жизни, что в ней такого интересного и удивительного, с чем Вам очень хочется его познакомить в будущем.
Старайтесь даже в этот непростой для Вас период получать как можно больше впечатлений, например, посещая выставки, общаясь с природой или занимаясь какими-то новыми для Вас занятиями или делать. Все это поможет Вам немного отвлечься и наполнит Вас положительной энергией и эмоциями. Также мне хочется пожелать Вам находить моменты спокойствия и внутреннего умиротворения.
Однако если Вам самостоятельно не удастся справиться со своим состоянием, то рекомендую Вам обратиться за очной консультацией к психологу, с целью получения поддержки, рекомендаций и индивидуальной помощи в решении Ваших эмоциональных сложностей. Очный формат консультации позволяет:
1) почувствовать большую поддержку и участие в решение проблемы;
2) более глубоко понять Вашу ситуацию, эмоции и потребности, что способствует выработке более эффективных и персонализированных стратегий поддержки и помощи;
3). поддержать Вас в развитии ментальных стратегий и навыков, которые помогут Вам преодолеть тревожные мысли и эмоции;
4) наладить личное общение со специалистом, тем самым способствуя созданию доверительной и поддерживающей атмосферы, в которой Вы сможете свободно высказать то, что Вас беспокоит, зная, что Вас услышат и поддержат здесь и сейчас.
Надеюсь, что эти рекомендации окажутся для Вас полезными, и что Вы сможете найти в себе силы справиться со своим эмоциональным состоянием и настроить на положительные мысли и счастливое ожидание своего будущего ребенка. Желаю Вам и Вашему будущему ребенку здоровья и радостного знакомства друг с другом.
Берегите себя.
С уважением, Кристина