Вопросы
Добрый день. Подскажите как мне быть в следующей ситуации?
Мне 27 (овен), отец 68 (козерог), с мамой в разводе, ей 62 (овен). 20лет их брака сплошной скандал с рукоприкладством.
Опишу ситуацию, которая меня привела к вам, в очередной раз произошел скандал с отцом, на почве "не поклонения" ему. Праздновали мой 27 день рождения, банкет оплачивал он по собственному предложению, место - караоке-ресторан, 8 чел гостей. Когда вечер подходил к концу некоторые были уже в алкогольном опьянении, включая меня, но не он и будущая свекровь 54(козерог). Когда он решил, что хочет домой сказал об этом и все поняли, но так как никто за минуту не собрался, решил повышать тон и приказывать всем ехать домой. Выйдя на улицу он стал указывать мне, что я еду в родной город. Как выяснилось, что соседний столик цитирую "Раздевал меня глазами" на празднике, учитывая что я была с парнем и родными на празднике моего дня рождения. Не сумев сдержать эмоции начался дикий скандал на улице, будущая свекровь поддержала отца(хотя они не в дружеских отношениях). В точности, фразы летящие с моего пьяного языка, не помню. Но суть в том, что я приняла роль жертвы в очередной раз, мне было быстрее принять их хэйт и я кричала матом, что если я не нравлюсь и плохая, то пошла я на три буквы. Именно так я восприняла ситуацию.
Парень был уже в машине и когда он вмешался в ситуацию, я от отца получила фразу "Ты мне больше не дочь, денег больше не получишь", а его мама "Знать тебя не хочу".
В итоге они со мной не общаются, но и я извиняться не хочу. С парнем обсуждая, наводится вывод, что я была провоцируема, а провокатор не захотел найти нужные слова, например спросить хочу ли я домой, а я и не отрицала окончание вечера. Дело в подаче, это то меня и задело.
Стоит ли мне что-либо предпринять, если эта ситуация меня эмоционально гложет, но я уверена, что неправы были все в тот момент, а не только я, как они считают.?
Сама ситуация неоднократная, скорее уже обыденная (в прошлом году я тоже для него дочерью не считалась) но впутаны люди, которым не стоило это наблюдать, а тем более участвовать.
Здравствуйте, Юлана!
Вы пишете о конфликте с близкими людьми, который произошел в Ваш день рождения. Ситуация зашла настолько далеко, что потерялась общение с ними. Ситуация вызывает сильные эмоциональные переживания, хочется узнать как поступить в этой ситуации и нужно ли это делать.
Юлана, ситуация, с которой Вы столкнулись, действительно непростая, примите мою поддержку. Отношения с близкими людьми - одна из главных ценностей в жизни каждого человека и если по каким-то, причинам отношения не складываются, мы сталкиваемся с непониманием, грубостью со стороны родного человека, это действительно может стать источником сильных переживаний и чувств. Особенно сложно, когда подобные переживания вошли в жизненную норму с течением времени. Вы долго жили в ситуации неуважения, конфликтности, подчинения, что совершенно нездорово для семейных отношений. Это создало сильное напряжение, которое накапливалось с каждым годом, будто струна. И только сейчас, ситуация стала настолько острой, что кажется невозможным ее терпеть, хочется найти выход из нее, возникают душевные терзания о принятии решительных действий. Да, на это событие дает Вам возможность посмотреть на взаимоотношения с отцом, другими близкими и будущими родственниками. Выделить для себя важные моменты в отношениях с ними. И в целом, это можно рассмотреть как трансформационный момент Конечно, есть те вещи , которые невозможно изменить, это не всегда нам подвластно. Например, индивидуальные особенности родителей, их отношение к Вам и к жизни. У них свой опыт, свои боли, победы и неудачи, которые повлияли на них. Но у Вас, Юлана, есть свой путь взрослого, ответственного человека за свою жизнь. И только Вы делаете самостоятельный выбор, каким он будет. Но то, на что Вы точно в силах повлиять и изменить - отношение к отцу, родственникам, их поведению. Так, проанализировав этот острый момент, вы можете выделить особенности своих родственников, зная их, Вы можете выработать определенные стратегии поведения в подобных ситуациях.
Юлана, вижу, что много эмоций в этой ситуации у Вас проявилось, а это знак ее значимости, знак назревшего решения. В этом случае, я бы рекомендовала взять на время паузу, чтобы эмоциональный и чувственный накал немного спал. А по ощущению готовности, Вы можете выйти на честный и доверительный разговор со значимыми Вам людьми. Безусловно, это может быть довольно тяжело, в особенности, если Вы находитесь под постоянным контролем и негативным воздействием со стороны родного человека. Однако, такое отношение терпеть непозволительно, а ,порой, и опасно для психики, здоровья. Юлана, Вы уже достаточно взрослый человек, чтобы определить свои личностные границы и не позволять их нарушать. Выстроить границы возможно при помощи общения. Вы можете попробовать сообщить о своих чувствах и переживаниях, которые Вы испытываете в подобные моменты, это и в коем случае не сделает Вас плохой дочерью. Наоборот, такой способ самораскрытия позволит укрепить и сделать отношения с близкими более искренними и настоящими, возможно, они сами смогут пересмотреть Ваши взаимоотношения и попробуют сами поменять свое поведение. Конечно, тут могут возникнуть и недопонимания. И тут Важно сообщить близким о том, что Вы их уважаете и то, что сейчас происходит особенно волнует Вас. Попробуйте спокойно донести до них то что Вас сильно гложет, вызывает неприятные переживания и сильно ранит, а порой не дает двигаться дальше. В этом случае Вы можете попробовать использовать технику «Я-высказывание», при помощи которой Вы сообщаете о своих переживаниях, желаниях и даете понять другим, что нацелены на решение проблемных вопросов. Таким образом Вы оказываете заботу о близких и показываете то, что эти отношения Вам небезразличны. Так, в сложные моменты, ссор и оскорблений, лучше не доказывать другому, что тот не прав, не доказывать вину другого, не принимать жертвенную позицию, обесценивая себя, таким образом Вы перекладываете ответственность на другого и вызываете большую агрессию в Вашу сторону. В этом случае Вы можете сказать то, что не устраивает Вас. Например, «Когда ты пытаешься мне указывать что делать и повышаешь на меня свой голос, мне становится обидно, я начинаю злиться»; «Я хочу, чтобы ты относился ко мне уважительно и прислушивался к моим желаниям»; «Мне неприятно, когда ты на меня кричишь. Давай попробуем успокоиться и обсудим что случилось». Таким образом Вы направляете свой посыл не на кого-то, а на Вас, на то в каком состоянии Вы сейчас и что Вам особенно хочется получить. Так Вы подчеркиваете свою ответственность, взрослость и уважение к себе. Бывает и так, что такой способ может вызвать у близких недоумение, кому-то это покажется странным , а кто-то не захочет воспринимать сказанное. В данном случае важно не поддаваться чувствам, которые могут быть направлены в Ваш адрес, а вспомнить те стратегии поведения с этими людьми , которые Вы для себя выработали.
В такой сложный период Вам важна поддержка. В этом случае Юлана, Вы можете ей заручиться у Вашего молодого человека, близких друзей и близких, которые способны быть Вам помощью, принимающей и любящей стороной. Если Вы поймете, что близких сейчас рядом нет, а накал эмоциональный и напряжение очень сильные, то Вы можете обратиться к нам, позвонив по телефону психологической помощи +7 (495) 989-50-50, где Вас выслушают и окажут поддержку бесплатно и анонимно.
Я желаю Вам удачи, пусть ситуация разрешится благоприятным для Вас образом.
С уважением, Любовь.