Здравствуйте, Ирина! В Вашем тексте я увидела беспокойство по поводу отъезда Вашей дочери, Вы будете не часто видеться, тревожитесь о том, как она будет жить одна.

 Искренне хотела бы поддержать Вас в такой ситуации, ведь наверняка Ваша дочь впервые собирается уехать так далеко и на такой длительный период, многим родителям трудно мириться с тем, что приходится редко видеться со своими детьми.

«Синдром пустого гнезда», так называется состояние тревоги, беспокойства у родителей, в ситуации, когда ребенок, как подросший птенец «улетает из дома». Одна из причин, по которым родители не хотят отпускать детей - внутренний страх, что ребенок не выживет в этом мире, особенно когда в семье ребенок один, ему передается гораздо больше чувств, от него больше ожиданий.

Важно понимать, что Ваша дочь взрослая, взрослые дети – отдельные личности, Вы уже достаточно передали дочери знаний, обучили различным, даже простейшим навыкам. Стоит определить, что является для Вас комфортной жизнью в данном контексте: возможно договоренности о периодичности общения онлайн, ведь наверняка Вам Важно будет знать, все ли в порядке с дочерью и нужна ли помощь, это дает возможность быть на одной волне. Важно принять свои эмоции, позвольте себе испытывать грусть, помните, что это нормальные естественные реакции, позвольте себе проходить через них. Освободите место для себя, для любимых занятий, хобби, это поможет Вам обрести новый смысл и удовлетворение в жизни. Важно, чтобы у Вас имелась возможность говорить о своих чувствах, с близкими, родными. Также, на нашем сайте, Вы можете зайти в раздел "психологическое просвещение" и рассмотреть техники саморегуляции. 

 Учитывая формат Вашего обращения, задать дополнительные вопросы не представляется возможным, поэтому Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте в личном кабинете и создать тему, так, Вам откроется возможность онлайн беседы со специалистом, который поддержит Вас и проведет более глубокую беседу.

С Уважением, консультант службы.