Вопросы
Доброго времени суток, год назад я уже обращалась в службу поддержки, в тот момент психолог очень помог и получилось исправить ситуацию. Но сейчас нахожусь в состоянии, когда самостоятельно снова не хватает сил контролировать свои эмоции и чувства, что очень мешает нормальной жизни. В тот период были проблемы с супругом, с которым прожили 16 лет, вопрос был в принятии решения об разрыве отношений. Все завершилось благополучно и теперь с детьми живём тихо и спокойно. Что очень радует,но добавился момент в мою личную копилку, за 1.5 месяца до официального расторжения брака, я стала общаться с другом теперь уже бывшего мужа, по смс переписке. Он первый написал и завязалось общение,т.к молодой человек находиться в зоне СВО, могли только переписываться. Спустя некоторое время я узнала, что у него тоже трудности в семьи и с гражданской женой они разошлись по причине её измены. Так все больше и больше становилось общение и в целом завязался "интернетный роман" песни, фотографии полевых цветочков, спокойной ночи, доброе утро,и все закрутилсь и было легко и хорошо,единственный звонок, поздравления с днем рождения, и с человеком общаясь, словно со своим отражением, все схоже, чувство юмора, вкусы, одновременно написанные сообщения, скучать стала все сильнее, по приезду в отпуск договорились встретиться, писал: ну что влюбились что-ли, а выходит я точно влюбилась ((((бывали дни когда не выходил на связь, но объяснялось все местом прибывания и принципе все и понятно, это не курорт, я знала, что его не будут на связи пару дней и очень нежно попрощались, но накануне ночью перед днём назначены на слушании дела о разводе. Написал, что пишет бывшая:хочет все вернуть, он знает, что она обманывает его, но он запутался. И просит понять его. Я сначала, решила, оставить все как есть и он предложил, не рушить общение, а после не захотела быть запасным аэродромом и написала, что по этому поводу думаю, что мне не понятна эта ситуация. Объяснений я не получила, а общение разом прекратилось не он не писал не я. Через 1.5 недели я спросила как дела? А в ответ получила, смс:что все хорошо и он любит другую, потом из соц. сетей я узнала, что в отпуск он приехал и провел его с женой и сыном. После поздравления его с днем рождения, ответил спасибо. Но через пару дней оказалась в ЧС и была удалена из друзей, а от бывшего мужа узнала, что они созванивались. Так я осталась одна (((( наедине с кучей вопросов. Обидно одно, что к человеку с которым, я прожила 16 лет и родила 2 детей ничего не испытываю, а от этих мимолетных отношений до сих пор не могу отойти, скучаю, иногда плачу, головой понимаю, что ничего быть не может, я возможно вообще была просто увлечением, но для чего было давать надежду, зачем столько громких слов? Чуть ли не планов на будущее? И что происходит со мной? Почему я не могу его забыть? Как оставить это в прошлом, мне его порой сильно не хватает... Я головой все понимаю, но сердце верит в чудеса, мне иногда кажется я чувствую его на расстоянии. Но значит я ему не нужена, это факт за это время он не разу не дал о себе знать, а три месяца назад совсем перестал появляться в сети в ВК, а в вотсап скрыл от меня аватар, я написала один единственный раз, что он мне не безразличен, а так не лезла, понимая, что он выбор свой сделал, мешать и рушить семью не было даже намёка. Зачем так жестоко, не уже ли трудно было объясниться , а нае уходить по английски. Сейчас я одна, после таких чувств никто не интересен. Совсем!!! Помогите во всем разобраться. Пожалуйста.
Здравствуйте, Валентина!
В своем обращении Вы пишете о потере романтической связи, интернет-общения с молодым человеком. Вы находитесь в растерянных чувствах, кажется, что самостоятельно справляться со своими эмоциями нет сил и возможности, что значительно мешает нормально жить. В этой связи Вы хотите получить помощь и разобраться в ситуации.
Валентина, позвольте искренне поддержать Вас. В этот непростой жизненный период Вы решились обратиться за помощью на наш сайт, это вызывает большое уважение. Вижу, что некоторое время этот мужчина занимал важное место в Вашей жизни, с ним были связаны чувства и мысли, трепет и волнение от ожидания сообщения, звонка и возможной встречи. Это общение было особенным для Вас и ценным, даже ощутили светлое чувство влюбленности, которое , вероятно, давно не испытывали, а может и не знали , что такое можно получить от мужчины. Но сейчас его больше нет. Вам обидно, грустно, осталось чувство неопределенности в ситуации, возникает ощущение, что больше никого нет рядом и Вы не сможете испытать подобных чувств снова. Валентина, в этом случае Вы утратили что-то особенно важное для себя. Пусть между вами не было формально отношений, но присутствовали чувства, которые давали приятные волнения, эмоции, и надежду на будущее. Однако, этого не получилось развить и как-то сохранить, все это потерялось. Безусловно, в самом начале завязывания отношений и рождения симпатии у обеих сторон могут появляться прекрасные светлые чувства, и один из партнеров будет декларировать самое лучшее в отношении другого (комплименты, слова о значимости в жизни другого, нежных посланий и т.д.). Но спустя время и некоторые обстоятельства эти приятные слова, признания не исчезнут, а лишь не будут снова повторяться именно этим человеком. Почему так произошло это будет известно только тому, кто оборвал невидимую связь между двумя. Сам поступок, совершенный в отношении Вас, говорит только о человеке, который его совершил. И он может свидетельствовать о неготовности к новым отношениям, незавершенности старых, привязанности к другому партнеру, боязни новых знакомств, о страхе встретиться с собственными чувствами ,о неуверенности, об ошибочном выборе друга, партнера, объекта симпатии и т.д.. И тут возникает вопрос о том, как преодолеть боль страданий, грусти. Потому что сложно отпустить чувства становится в том случае, когда есть воспоминания о времени с человеком. Вместе с этим может стать больнее и неприятнее, когда важного человека рядом нет и отсутствует возможность ощутить друг друга в реальности, например, не было разговора, встречи, тут отсутствует завершенность в ситуации. Здесь, Валентина, чтобы как-то завершить ситуацию и быть готовой к принятию нового опыта, людей в жизни, важно соприкоснуться со всеми чувствами , которые сейчас Вы испытываете, будь то боль, грусть, разочарование т.д. Признавать и называть все чувства, которые сейчас есть. Давать себе возможность плакать, злиться, давать выход гневу, страдать, писать письма тому, кто уже не рядом, не отправляя, но писать. Посвятить часть времени тому, чтобы прожить боль от ситуации, ее несправедливость. Побыть в ней, не переключаясь, не отвлекаясь. Специально выделить время для проживания этой ситуации. Психика со временем сама включит защитные механизмы, если Вы не будете ей мешать. Со временем эмоции и чувства утихнут, найдут свое предназначение в другом, а дальше придет спокойное понимание произошедшего и желание двигаться дальше
Конечно, Валентина, встретившись с ситуацией потери чего-то важного, разрыва такого рода отношений, мы приобретаем определенный опыт и делаем выводы для себя, они и чувства, переживаемые Вами в этот момент, могут быть достаточно неприятны и болезненны. Но этот драматический момент можно попробовать рассмотреть как освобождение от лишнего в Вашей жизни, переход на другой уровень и достижение личностного роста. Либо этот случай как раз-таки может быть для Вас возможностью пересмотра темы взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Можете попробовать выделить для себя важные моменты общения и переписки с этим молодым человеком, что Вам особо нравилось, чего Вы категорически не могли принять. А также можете определить какими качествами должен обладать мужчина, который должен быть рядом с Вами. Вы также можете задаться вопросами готовности построения нового союза в будущем, возможно, внутренне Вы пока что готовы к другому, например, саморазвитию, самопознанию, воспитанию детей и их развитию в других сферах, построению своего будущего и т.д. Не заставляйте себя заходить в новые отношения, если нет особых чувств и готовности. Тем не менее, если Вы ощущаете необходимость романтических отношений и готовность к ним, Вы можете рассмотреть свои ценности, что приемлемо для Вас в них, с чем способны мириться, а с чем нет, что Вам хочется от будущих отношений и от другого человека в целом. Так, подключая анализ своих мыслей и желаний, Вы сможете сделать осознанный и разумный выбор партнера и отношений в будущем, когда острые чувства и эмоции угаснут. Сталкиваясь с этой критической точкой и заканчивая этап прошлый, важно понимать что это произошло с Вами, Вы достаточно переживали и потратили много ресурсов. Здесь, встречаясь с завершением старого, начнется новое, когда Вы к этому будете готовы и наполнены ресурсно. Для этого необходимо дать себе время прожить такой разрыв и все переживания, эмоции, с которыми Вы столкнулись. Здесь также важно, Валентина, не забывать о себе и своих потребностях, обязанностях. Особенно важно сделать попытку уделить больше внимания самой себе. Пробуйте заниматься и увлекаться теми делами и хобби, которые приносят особую радость и удовлетворение. Развивайте свои навыки, участвуйте в интересных мероприятиях , встречайтесь с друзьями, занимайтесь детьми, помогайте родным и близким. Помните также, что важно заботиться о себе и о своем благополучии. Проявляйте заботу и любовь к себе.
В такие периоды необходима эмоциональная поддержка, в этом случае заручиться ей Вы можете у ближайшего окружения – родители, братья или сестры, близкие друзья, кто может быть Вам опорой в тяжелые эмоциональные дни, которые Вас примут и смогут дать теплоту, любовь.
Я желаю Вам удачи!
С уважением, Любовь.