Вопросы
Здравствуйте, меня зовут Арамис, мне 21 год и уже два месяца я не могу избавиться от панических атак.
Два месяца назад у меня начались ПА, с того момента моя спокойная жить перестала быть спокойной.
Почти месяц у меня уже болит голова, так что трудно жить.
КТ с красящим веществом для проверки сосудов в норме, ЭКГ и ЭхоЭКГ в норме, анализ крови в норме, щитовидная железа и анализ ТТГ в норме.
Сил бороться с каждым днем все меньше, очень хочется лечь в больницу для душевно больных, страшно что скоро умру, не могу не думать об этом. Живу в маленьком городе где с психологами или психотерапевтами все не очень хорошо, не могу никак найти помощи.
Не знаю что делать и как жить дальше.
Пил месяц амитриптилин, не понял, помогал он или нет, сейчас пью фенибут, он не особо помогает.
Хочу жить, но моральных сил уже толком нет, засыпаю с мыслями что завтра не проснусь, скорую вызываю по пять раз за месяц.
Помогите пожалуйста, я не знаю что уже делать.
Здравствуйте, Арамис!
В ваших словах, мне слышится, как вам непросто сталкиваться с данными обстоятельствами которыми вы поделились. Могу только предположить, какие чувства вы испытали, возможно, у вас возникло чувство тревоги, волнения и усталости. При этом вы нашли в себе силы и предприняли меры для того, чтобы разрешить возникшую ситуацию. Арамис, вы обратились в нашу службу, это может говорить о вашей готовности совладать с текущими обстоятельствами.
В своем обращении, вы пишите, что 2 месяца назад у Вас начались панические атаки, тут вы можете подробнее ознакомиться с информацией о том, что такое паническая атака, и как ее преодолеть - https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet
Арамис, болели вы перед началом данных проявлений? Происходили ли до этого события, которые вызывали у вас чувство волнения, страха, тревоги? Есть ли у вас хронические заболевания? Возможно, что одной из причин могли быть факторы в виде каких-либо событий, которые сопровождались волнением, тревогой, страхом. Также, при возникновении чувства страха вы можете использовать техники саморегуляции, например, дыхательные техники, во время выполнения вы концентрируетесь на дыхании.
Рассматривали вы для себя возможность обратиться к специалисту в очном формате в ближайшем населенном пункте, городе? Рекомендую вам обратиться в очном формате к специалисту, чтобы он смог провести вам диагностику и определить, с чем связаны данные проявления. Так как специалист с медицинским образованием и соответствующей специализацией, может поставить диагноз панические атаки, это может быть врач психиатр или психотерапевт. Чтобы Вы вместе смогли исследовать вашу ситуацию и найти оптимальные пути для её разрешения.
Если вы чувствуете, что Вам нужна поддержка специалиста в дистанционном формате, то вы всегда можете позвонить по номеру телефона +7 (495) 989-50-50. Это телефон психологической службы, где вы сможете получить подробную консультацию и поддержку от специалиста, звонить можно в любое удобное для Вас время, он работает круглосуточно. Или создать обращение на этом сайте в формате Личного кабинета, в режиме письменного диалога получить помощь и поддержку. Все анонимно и конфиденциально.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.