Вопросы
На следующей неделе я планирую обратиться к психиатру (у меня ОКР и депрессивное расстройство), но последнее время я в постоянной тревоге и панике от того, что я не знаю, рассказывать психиатру о моих суицидальных мыслях и действиях (я в основном режу пальцы рук, один раз резал руки в области запястья) или нет. Я не хочу умереть, просто самоповреждение - это способ для меня сбросить всё то напряжение и мысли, которые буквально мешают мне жить. Проблема в том, что я не хочу говорить об этом психиатру потому, что я боюсь что меня могут положить в ПНД, так как я представляю опасность для себя. Но как я уже сказал, я не хочу вот просто умереть и всё, а режусь потому что я снимаю так своё напряжение и переключаюсь с моральной боли на физическую, то есть не будет всего этого, мне и не придется заниматься самоповреждением.
Олег, здравствуйте. В своем обращении вы пишите о том, что очень боитесь того, что психиатр может вас положить в ПНД, если вы расскажете ему о своём самоповреждающем поведении. Ваше беспокойство вполне понятно, ведь, такой сценарий действительно может произойти, но важно понимать, что иногда это оправданный шаг, благодаря которому вы сможете в дальнейшем почувствовать себя лучше, а также, возможно, научитесь справляться с накопившимся напряжением без самоповреждений. Иначе говоря, сейчас перед вами стоит выбор: умолчать о своих симптомах, страшась перед возможностью лечения в ПНД (этим самым никак не помогая себе) или же совершить откровенный диалог с врачом-психиатром, который благодаря этому сможет дать необходимые в вашей ситуации рекомендации и назначить подходящее вам лечение. Олег, постарайтесь в письменном формате взвесить все за и против этих двух альтернатив и выбрать для себя подходящий вариант.
Также вы пишете о том, что причиной самоповреждений является накопившееся напряжение. Олег, очень ценно, что вы понимаете причину вашего самоповреждающего поведения. Вероятнее всего, вы осознаете, что в вашей ситуации очень важно найти способы по-другому справляться с накопившимся напряжением. Поэтому постарайтесь, пожалуйста, в ближайшем времени обратиться к психологу или психотерапевту для поиска подходящих для вас совладения с напряжением.
Олег, постарайтесь не останавливаться, а продолжать свой путь к жизни, в которой вы будете принимать свои эмоции и относиться с заботой к себе и своему телу. Обратившись сейчас за помощью, вы уже сделали очень важный самостоятельный шаг на этот путь! Значит вы готовы к дальнейшим шагам, вы готовы к позитивным изменениям. Я верю, что у вас получится решиться на работу над собой и найти способы разрядки возникающего напряжения. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.