Здравствуйте, Максим! Прочитав ваше обращение, я поняла, что вы столкнулись с таким феноменом эмоциональной сферы человека, как алекситимия. Вам не хочется делиться этим с родителями, и вас тревожит то, как она повлияет на вашу жизнь. Данный феномен является в настоящее время достаточно распространенным, и действительно значительно осложняет все сферы жизни человека, будь то социальная, психоэмоциональная или физическая.

В таком случае, во-первых, необходима работа с психологом, психотерапевтом, которая не будет быстрой, поскольку часто имеет сопутствующие психосоматические заболевания (эмоция возникла-эмоция не распознана-эмоция не отреагирована-накопление неотреагированых эмоций-возникновение психосоматического заболевания). В течении вашего взаимодействия со специалистом вы будете учиться определять эмоцию, описывать ее, понимать причину возникновения и учиться ее проявлять. К сожалению, я не могу дать вам рекомендаций для самостоятельной работы с алекситимией, так как оно не поддается коррекции вне психотерапевтической работы, но я могу дать вам рекомендации, которыми вы можете поделиться с окружающими, для того, чтобы облегчить взаимодействие вас с ними, и их взаимодействие с вами. Я поняла, что вы не хотите делиться с родителями, вероятно и с другими тоже, но поскольку коррекция такой личностной характеристики занимает длительное время, не стоит ставить свою жизнь на паузу. У вас есть множество других сильных, интересных сторон, которые будут привлекать к вам людей. Так почему бы не облегчить ваше общение? Вам решать, делиться этим с кем-то или нет, но я все же напишу несколько советов, которые вы можете транслировать ближайшему окружению. 1) расскажите об алекситимии, например, что вы можете казаться холодным, отстраненным и т.п.; 2) предупредите, что от вас не стоит ожидать эмоциональности и чуткости, вполне вероятно, что в отношениях вы не сможете быть на одном эмоциональном уровне; 3) пусть партнер вербализирует (проговаривает в слух то, что он чувствует и почему) – например, я обиделась потому что…; 4) исходя из предыдущей рекомендации нужно говорить то, что чувствуешь, без двусмысленности, т.е. если партнер говорить «оставь меня в покое» он должен иметь именно это ввиду, а не хотеть на самом деле, чтобы вы остались; 5) если вы обидели партнера, ему нужно объяснить это вам, объяснить как это исправить, потому что человеку с алекситимией не ясно, когда он может задеть человека; 6) честность и открытость: если вы помогли партнеру, если у вас получилось понять его, исправить свою ошибку – пусть он говорит об этом, то есть дает обратную связь.

Максим, не откладывайте работу с психотерапевтом, самостоятельно проработать алекситимию невозможно.

У нас на сайте есть возможность создать тему в личном кабинете, чтобы в формате диалога с психологом решить возникшую проблему, возможно вам стоит попробовать такой вариант, он, конечно не заменит работу с психотерапевтом, специализирующемся конкретно на алекситимии, но в любом случае поможет наметить какие-то возможные пути решения.

С уважением, консультант службы.