Вопросы
Здравствуйте! У меня только что умер кот. Сейчас я не могу понять сама себя, я очень любила этого кота, но когда он погиб, я не испытала никаких эмоций. Они сейчас иногда будто пытаются вылезти наружу. Несмотря на то, что я как-то слишком спокойно отреагировала, я чувствую сильную утрату. Дело в том, что мой кот был болен, я пыталась его вылечить в течение 5 дней, но ему не становилось лучше, да и ситуация была тяжелая. Я изначально смирилась с тем, что он скоро может умереть. Помогите мне понять, что со мной происходит, пожалуйста. Я даже не знаю как принять это все. Я просто не верю в это все..
Здравствуйте, Екатерина!
Екатерина, Ваше обращение наполнено болью и отчаянием. Трудно представить насколько болезненны Ваши чувства, ведь потерять связь с любимым питомцем тяжело.То, что Вы сейчас переживаете, называется утратой. Безусловно процесс переживания утраты не прост, поскольку наполнен различными чувствами и эмоциональными состояниями, порой которые мы не всегда можем осознать. Но стоит понимать, что Ваши переживания в произошедшей ситуации вполне естественны.
Любая утрата сопровождается процессом горевания. Состояние горевания сопровождается интенсивными переживаниями. Но важно понимать, что горевание - это необходимый процесс, с помощью которого человек совладает с болью утраты, адаптируясь к изменившимся условиям жизни. И только дав себе возможность, выплеснуть все чувства и эмоции, Вы сможете уменьшить интенсивность их воздействия на психоэмоциональное и физическое состояния. Чтобы чуть больше понимать, что с Вами сейчас происходит рекомендую прочитать статью «Горевание и утрата» на нашем сайте. https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata В статье, Вы найдете информацию об этапах и особенностях процесса горевания, о возможных негативных последствиях, которые могут проявиться.
Вам сейчас не просто, и важно чтобы в такой период с Вами находился кто-то, кто сможет Вас выслушать, поддержать. Это могут родственники, друзья. Это может стать для Вас дополнительным ресурсом, чтобы пережить все происходящее. Горевание - это долгий и трудный процесс, который требует сил и терпения. К сожалению, в рамках рубрики вопрос/ответ – не представляется возможным задать Вам дополнительные вопросы, поэтому рекомендую вам обратиться к психологу очно, либо, зарегистрировавшись на нашем сайте в личном кабинете. Так, у Вас появится возможность вести диалог с психологом, который задаст Вам ряд уточняющих вопросов.
С уважением, консультант службы.