Вопросы
Здравствуйте, это здорово, что есть такой сайт, где можно обратиться за поддержкой. Спасибо вам заранее за ответ!
Я отучилась 11 классов, ели как. Я думала, что к 11 классу, я решу кем хочу стать, но нет и из-за плохого аттестата, решила поступить в колледж, для галочки. Я неконфликтная, но отношения с директриссой колледжа сразу не заладились, и я передумала поступать туда. На самом деле у меня было желание поступить на театральный, так как я творческая личность, но с возрастом у меня откуда-то начали появляться сильные страхи, и страх сцены занимал 1 место в моем рейтинге того, чего я боюсь. К тому же, это стоило больших денег, а моя семья не была способна это оплатить. По какой-то причине я в итоге просто пошла работать на обычную работу и не получила образования. Работала, то в одном месте, то в другом. Я не задерживалась надолго на одном месте, так как просто ненавидела саму жизнь из-за работы и всё время искала лучший вариант. Я пребывала в депрессии с первой недели устройства на работу, могла даже заболеть, и становилась самой счастливой, когда увольнялась и ощущала свободу. Работа не всегда была тяжёлой, порой я даже не уставала на ней, но в тоже время у меня все равно заходили мысли о бессмысленности существования.
Я имею много увлечений, которые мне приносят радость, но из-за работы, у меня нет возможности этим заниматься, мне приходится постоянно отказываться от того, что мне действительно важно. Я не представляю, как большинство людей имеют волю всю жизнь ходить на работу, которую ненавидят и в тоже время иметь силы заниматься остаток времени тем, что им нравится. Я не имею столько энергии, и с самого детства была довольно слабенькой, я быстро устаю и ну ничего не могу с этим поделать. Поэтому я все время надеялась, что просто найду работу, которая мне будет по душе или хотя бы посильной для меня во всех смыслах. Я даже работала на саму себя, став мастером по ресницам, и я наконец получила возможность отдыхать от работы, когда мне это нужно, я чувствовала ту заветную свободу, но в тоже время я все равно ненавидела то, что я делаю. Я опять начинала плакать перед работой и после неё.
Сейчас уже прошло 7 лет, как я начала работать и в данный момент я снова в поиске работы, только вот появилось новое чувство. Я пропускаю приёмы пищи из-за того, что нет настроения даже поесть. Я игнорирую своих близких, так как нет желания не с кем разговаривать и проводить время вместе даже с молодым человеком. Они даже не понимают меня, я полагаю, они думают, что я ленивая или просто зажравшаяся, все живут так, а ты чем хуже...
Я пришла к мыслям, что я хочу покончить с собой. И я бы уже это сделала, но слишком дорожу чувствами моей мамы, я не хочу превращать её жизнь в ад из-за моей смерти.
Я всё это время просто искала выхода, у меня была надежда, что мне всё же не придётся мучиться всю взрослую жизнь от того, что мне не по душе эти вакансии. Я успокаивала себя тем, что если я такая уродилась, значит это не случайно и значит действительно я предназначена для чего-то другого. Но очевидно я слишком раскатала губу. Я хочу сдаться, потому что я очень старалась над своей жизнью, я испробовала много всего, чтобы сейчас придти к выводу, что выхода нет. Я кардинально себя изменила, я стала другим человеком, я вкладывала все свои силы, чтобы наконец жить жизнью, которой хочу, но ничего не вышло. Спасибо, что дали возможность это всё проговорить!
Здравствуйте, Ангелина. Вы испытываете сильное эмоциональное напряжение из-за постоянного поиска работы. В итоге, вслед за сменой профессиональной деятельности, можете заранее продумывать негативные сценарии, что вызывает стресс и негативные эмоции. Это, в свою очередь, приводит к ухудшению самочувствия и негативным мыслям. В первую очередь следует иметь в виду, что размышления о смерти никогда не приносят положительных результатов, а лишь усиливают боль и страдания. При продолжении негативных мыслей возрастает беспокойство и напряжение, и кажется, что нет выхода из сложившейся ситуации. Проблемы накатывают на нас, словно снежный ком, только увеличиваясь. Поэтому, для улучшения своего состояния и облегчения переживаний, необходимо постепенно работать над собой и искать новые пути достижения внутреннего спокойствия и удовлетворения.
Помните, что Вы не одиноки в своих чувствах и мыслях. Многие люди сталкиваются с разочарованиями и трудностями, особенно в процессе выбора карьеры и поиска работы. Важно помнить, что эти проблемы могут быть временными и можно найти решения и поддержку, чтобы помочь себе в приобретении смысла и радости в жизни. В такие тяжелые моменты важно найти что-то, что даст основание для движения вперед и вдохновение на жизнь. Это может быть увлечение, творческая деятельность, волонтёрская работа или любое другое занятие, которое приносит радость и удовлетворение.
Проанализируйте, что Вам нравится и не нравится в разных профессиях. Для этого я хочу предложить небольшую технику. Разделите лист на две колонки: в одну выпишите то, что Вам симпатизирует в работе, а во вторую — то, что не хотели бы выполнять. Постарайтесь перечислить как можно больше пунктов и сделать их максимально конкретными. К примеру, в столбец "не нравится" вы можете отнести сидячую работу, ненормированный график, неофициальное трудоустройство и т.д. Это упражнение поможет понять, кем Вы видите себя в будущем, и какие профессии будут приносить внутреннее спокойствие и удовлетворение.
Также попробуйте составить список своих личностных качеств и умений. Вы можете открыть в себе новые грани профессиональных возможностей, просто создав перечень своих умений и навыков. Быть может, Вы прекрасно плаваете, умеете доносить до других людей сложную информацию, разбираетесь в точных науках и т.д. При этом необязательно быть профессионалом в чём-либо — если Вам нравится то, чем Вы занимаетесь, то можете пройти курсы, мастер-классы или устроиться на стажировку на новое место. Главное — не сидеть сложа руки и не искать отговорки.
Разработайте план действий для постепенного достижения своих целей и шаг за шагом двигайтесь вперед. Продумывайте распорядок дня, который позволит Вам правильно расставить приоритеты. Иногда мы сами не замечаем, что перерабатываем или, наоборот, слишком много отдыхаем. Поддержание распорядка дня позволит отследить и понять, в какие моменты Вам становится сложно и какие действия помогут избежать негативного развития событий.
Обратите внимание на свое физическое и эмоциональное благополучие: важно заботиться о своем здоровье в таких сложных периодах жизни. Уделите время регулярной физической активности, здоровому питанию и сну. Также попробуйте научиться методам релаксации, таким как йога или медитация, чтобы справиться со стрессом и тревогой.
Исследуйте различные карьерные возможности, обратитесь к консультанту по вопросам трудоустройства или рассмотрите возможность повышения квалификации через курсы или дополнительное образование. Не ожидайте быстрых изменений: бывает, что в жизни нужно время, чтобы найти свое место и достичь желаемого благополучия. Будьте терпеливой и не опускайте руки даже в самые трудные моменты. Постепенные изменения в мышлении, поведении и ситуации могут привести к более счастливой и удовлетворительной жизни.
Важно помнить, что эта ситуация временная и постепенно можно наладить свою жизнь и найти работу Вашей мечты. Не стесняйтесь обратиться к профессиональной помощи, например к психологу лично или специалистам по вопросам трудоустройства, где Вы сможете получить более индивидуальные советы и поддержку. Желаю Вам удачи на пути к благополучию.
С уважением, консультант психологической службы.