Здравствуйте, Кира!

Вы испытываете затруднение в выражении эмоций и понимании других. У Вас появляются суицидальные мысли. Вы не готовы делиться своими переживаниями с психологом и близкими людьми. Вы хотите, чтобы ситуация изменилась и Вы могли жить как все.

Кира, это важно, что Вы решили написать нам о своей ситуации, несмотря на то, что Вам непросто делиться своими переживаниями. Из Вашего обращения становится понятно, что Вы осознаете наличие проблемы и хотели бы ее решить, это уже значимый шаг в сторону позитивных изменений. Однако, Вы боитесь следующих шагов, которые могут способствовать решению проблемы – работа с психологом, откровенное общение с близкими людьми.

Неспособность выражения эмоций человеком и трудности в коммуникациях с окружающими людьми могут корректироваться в рамках индивидуальной психотерапевтической работы. Человек с такой проблемой активно учится анализировать, осознавать и проговаривать собственные эмоции, развивать воображение и коммуникативные навыки, концентрироваться на ощущениях «здесь и сейчас». Мысли о самоубийстве имеют какие-то причины, в этом вопросе тоже нужно разбираться и без Вашей открытости помочь Вам будет сложно. Не оставайтесь «один на один» со своими трудностями. Курс консультаций с психологом может помочь Вам достичь желаемых изменений, улучшить свою жизнь, тогда Вы сможете в большей степени контролировать свое состояние и преодолеете барьеры в общении. Вместе с тем, понимание близкими людьми Вашей ситуации и состояния позволит им поддержать Вас.

Вы боитесь, что психолог найдет у Вас какое-то расстройство и этим ограничиваете свои возможности, затягиваете процесс преодоления проблем. Самое ценное, что у Вас есть это Ваша жизнь и здоровье, работа с психологом нацелена на сохранение психологически здоровой личности. Если у Вас будет сильно болеть живот, Вы же вызовете скорую помощь и скажете об этом врачу? Он должен будет осмотреть Вас, взять анализы, озвучить диагноз и сообщить о вариантах лечения. Страшно ли узнать о диагнозе и предстоящих процедурах? Да, это может быть волнительно и страшно, и это нормальная реакция. Необходимо ли знать с чем Вы имеете дело, и предпринимать меры по лечению? Да, это необходимо для сохранения физического здоровья. В сохранении психологического здоровья действуют те же принципы.

При выборе психолога Вам могут быть полезны данные статьи. Что нужно знать об обращении к психологу (для подростков) https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/to-nuzhno-znat-ob-obrashchenii-k-psihologu-dlya-podrostkov Что нужно знать об обращении к психологу (для взрослых) https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/chto-nuzhno-znat-ob-obrashchenii-k-psihologu-dlya-vzroslyh

Кроме того, Вы можете получить психологическую помощь анонимно и бесплатно по телефону доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru (Раздел СПИСОК ТЭПП).

С уважением, Светлана И.