Здравствуйте, Наталья!

Ваш муж часто употребляет алкогольные напитки, мало участвует в воспитании детей, не берет на себя ответственность, ведет себя как «большой ребенок». Вы устали нести всё на своих плечах, Вы любите мужа, но не хотите больше так жить. Вам тяжело без поддержки мужа решать насущные вопросы, заниматься детьми, тем более что сейчас у Вас на руках маленький сын, требующий много внимания и заботы. Вы истощены, ведь много сил требуется для того, чтобы контролировать ситуацию в доме, а также делать попытки борьбы с алкогольной зависимостью мужа.

Наталья, Вы находитесь в созависимых отношениях. Созависимость — это состояние, возникающее у членов семьи зависимого человека (алкоголика, наркомана, игромана и др.). Вам как жене и матери совместных детей сложно эмоционально не включаться в ситуацию, на всех членов семьи негативно влияет пагубная привычка Вашего мужа. Часто созависимый человек страдает в отношениях с зависимым, пытается всё контролировать, забывая о себе, долгое время может отрицать проблему, надеется, что всё само собой наладится, изо всех сил пытается спасти своего зависимого близкого человека, берет его обязанности и ответственность на себя. К сожалению, такое «спасательство» приводит к затягиванию и нарастанию проблемы, зависимый со временем перекладывает всю ответственность на своего «спасателя», а «спасатель» надрывается от неподъемного груза обязанностей и решений.

Поэтому важно, во-первых, чтобы Вы осознали собственную проблему — это Ваш выбор быть «спасателем» и брать на себя ответственность, которая Вам не принадлежит. Невозможно заставить измениться другого человека, решив за него его проблемы, взяв его обязанности на себя, так он не сможет научиться нести ответственность, ведь ему не нужно напрягаться, когда Вы делаете многое за него.

Во-вторых, Вам стоит осознавать скрытую выгоду от созависимого поведения. Для этого нужно ответить себе на вопрос: «Что я получаю, поступая таким образом уже много лет?». Саморазрушающее поведение имеет за собой какую-то неочевидную выгоду.

В-третьих, необходимо желание измениться и осознание необходимости этих изменений. Работа над собой может занять долгое время. Однако изменить ситуацию в семье и поведение мужа можно, начав изменения с себя. Наиболее эффективной будет индивидуальная работа с психологом, при наличии маленького ребенка ее возможно организовать онлайн по видеосвязи, по телефону или в длительной переписке в «личном кабинете» на нашем сайте.

Изучите информацию в интернете на тему алкогольной зависимости и созависимости, могу порекомендовать Вам статьи В. Д. Москаленко, ее книгу «Зависимость. Семейная болезнь». В этой книге автор предлагает программу преодоления созависимости, реализация которой приводит к более гармоничным взаимоотношениям в семье.

Дополнительную психологическую помощь анонимно, бесплатно и круглосуточно по телефону доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru (раздел «СПИСОК ТЭПП»).

Желаю Вам терпения, сил и готовности к нужным изменениям! Благополучия и здоровья Вам и Вашей семье!

С уважением, Светлана И.