Здравствуйте, Максим.

Что можно сказать по вашей ситуации?

Прежде всего, для большинства людей конфликтная ситуация является стрессом. И есть две основных реакции на стресс - "бей или беги"( при этом бегство может быть, как буквальным, так и фигуральным( вглубь себя - состояние ступора). Вам свойственна реакция "беги". Каковы могут быть причины этого и можно ли это, как-то изменить?

 Причины могут быть следующими:

 1. Наличие в прошлом(возможно в детстве или подростковом возрасте) психотравматичного опыта, когда в ситуации сильного стресса, например, агрессия со стороны кого-то значительно сильнее вас( например, взрослого человека или сверстников), вы для выживания в заведомо проигрышной ситуации инстинктивно выбрали стратегию "замри". Далее, в схожих по контексту ситуациях у вас привычно срабатывает данная реакция. 

2. В какой-то степени ваша реакция на сильный стресс может быть обусловлена особенностями вашей психофизиологии. Например, тип темперамента может определять ту или иную стратегию поведения или ту или иную реакцию на стресс.

 Что с этим делать?

 1. Если есть в прошлом травматичный опыт, то его имеет смысл проработать очным порядком с психологом специализирующимся на подобного рода проблематике. Травмы требуют очной работы. Соответственно, в этом случае нужен психолог специализирующейся на проработке психотравм. Устранение психотравмы позволит изменить и эмоциональную и поведенческую реакцию на стресс.

 2. Естественные особенности психофизиологии. Все поддается обучению и коррекции. В этом случае вам необходимо получить позитивный эмоционально корректирующий опыт или "прививку против страха". Например, вы можете записаться в секцию бокса, кикбоксинга, тайского бокса или иного контактного единоборства, главное, чтобы на этапе обучения обязательно присутствовал спарринг с партнером. Учебный спарринг позволяет имитировать ситуацию уличной драки, но в безопасном контексте. В хорошей школе бокса вас допустят к спаррингу только после освоения базовой техники и защиты, плюс защитное снаряжение. Т.е. вопрос личной безопасности будет решен. При этом, это будет ситуация контролируемого стресса, повторенная неоднократно, и это позволит получить ту самую "прививку против страха" и в дальнейшем, в ситуации реальной угрозы, вы уже не будете паниковать, а напротив, будете управлять своими эмоциями. К тому же, придя в секцию бокса или кик, тайбокса вы будете в статусе новичка и никто от вас не будет ожидать проявлений силы, ловкости, умения. За всем этим вы как раз и пришли. Найдите в инете сайты спортивных школ, почитайте, что пишут о безопасном преподавании. Большинство людей приходят в секции для здоровья, для поддержания формы, а вовсе не для членовредительства. Поэтому, большинство нормальных секций хотят привлечь клиентов, а не отпугнуть, и стараются вопрос безопасности решать на высоте.

Максим, так или иначе, вам придется действовать, если вы хотите перемен в своем состоянии и не желаете повторений подобных ситуаций впредь. Страхи и сомнения они частые спутники в принятии нового решения, в выходе из "зоны безопасности". Но чтобы стать сильным и мужественным, необходимо принимать соответствующие решения. К тому же, вам предлагается сделать гораздо меньше, чем требовала та неприятная ситуация о которой вы писали. Но вам придется взять на себя эту ответственность за свое решение или не решение действовать.

 Если же, вопрос хронически не решается, возможно следует подумать об обращении за очной помощью к психологу.

С уважением, Вячеслав.