Здравствуйте, Любовь!

Вы воспитываете ребенка одна, постоянно находитесь с ним вдвоем в связи с этим Вы в стрессовом состоянии, у Вас накопилась усталость, Вы часто плачете, у Вас появляются суицидальные мысли. Любовь, Вам сейчас тяжело, отсутствие личного времени и пространства сильно выматывает на физическом и эмоциональном уровне, из-за отсутствия помощи Вы не успеваете восстанавливаться, стресс с каждым днем накапливается и этот «снежный ком» становится все больше и больше. Важно, что Вы замечаете изменения в своем состоянии, Вы обратились за помощью, а значит хотите взять ситуацию под контроль.

Поскольку Вы ощущаете, что в худшую сторону изменилось качество времени, проводимого с ребенком (Вы иногда срываетесь на него) и у Вас возникают суицидальные мысли, то стоит поставить в приоритет вопрос улучшения Вашего психологического состояния. Лучшая реабилитация для Вас - это возможность отдыхать и переключаться, если Ваши родители не готовы содействовать Вам в этом, то рассмотрите другие варианты: обращение к няне или запись в ясельную группу детского сада. Вы указали, что денег нет, Вам может не подойти вариант обращения к платной няне, однако, посмотрите стоимость услуг няни в Вашем населенном пункте за час, может быть, Вы сможете обращаться к няне хотя бы иногда 1-2 раза в месяц. Вашему ребенку 1 год и 3 месяца, в ясельную группу детского сада могут принимать малышей примерно с 11-12 месяцев, которые уже хорошо ходят самостоятельно без поддержки, соответственно, стоит узнать в ближайших детских садах наличие мест для Вашего ребенка. Бывает, что мамы устраиваются на подработку в детский сад своего ребенка, так Вы можете сменить вид деятельности и дополнительно заработать, но отдохнуть Вы не сможете. Подумайте, какие еще варианты существуют, может быть, кроме родителей, есть другие близкие люди (подруги, родственники) которым Вы доверяете, и они готовы будут Вам помочь, навещая Вас, они разнообразят Ваше время, могут выслушать Вас и поиграть с ребенком, пока Вы попьете чай или полежите на кровати.

Может быть, откровенный разговор с родителями изменит их позицию, подумайте, есть ли такой шанс, если сказать им о том, насколько Вам нужна их помощь, о том, что возникают мысли о самоубийстве. 

Кроме того, хочу предложить Вам организовать безопасное пространство для ребенка, где он может играть какое-то время самостоятельно (например, манеж с шариками), можно предложить ребенку увлекательные безопасные игры, не требующие от Вас больших усилий, чтобы Вы могли в это время расслабиться, находясь рядом с ним.

Любовь, Вы лучшая мама для своего ребенка, никто кроме Вас не сможет дать ему любовь и заботу, которую даете Вы. Вы не идеальная мама, как и все другие мамы, Вы можете совершать ошибки, о чем-то жалеть, это нормально, допустимо критично относиться к себе, ведь это позволяет учиться новому и исправлять ошибки. То, что Вы ругаете себя за срывы на ребенке, говорит о том, что Вы его очень любите, Вы стараетесь, но Вы истощены, нервная система не выдерживает длительной нагрузки, поэтому Вам сложно контролировать эмоции. Мысли насчет того, что «лучше ребенка воспитает кто-то другой», «Вы не справляетесь», похоже, что их провоцирует Ваше чувство вины из-за того, что Вы не соответствуете собственным требованиям и ожиданиям в вопросах воспитания. Поверьте, нет идеальных мам, потому что идеал - это наивысшая недостижимая цель в любой деятельности. Более того, излишняя самоуверенность в вопросах воспитания детей не позволяет маме быть гибкой, ограничивает и не дает развиваться. Стоит принять свою «неидеальность», простить себя за это, важно, что Вы занимаетесь ребенком на максимуме своих возможностей, он в безопасности, он сыт, он одет, он в тепле, он в Вашей заботе и любви. Еще немного времени, и малыш или малышка пойдет в детский сад, Вы сможете выдохнуть, а пока попробуйте увидеть ценность в каждом моменте рядом с ребенком, в его улыбке, в каждом новом слове и новом умении, в этом есть большое счастье для мамы, о котором можно забыть в бесконечной суете домашних дел.

Я рекомендую Вам прочитать книгу Людмилы Петрановской «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка», там Вы сможете найти ответы на многие важные вопросы в сфере детско-родительских отношений, которые сложно раскрыть в формате интернет-консультации. Хочу привести цитату из этой книги «Лучше Вас и Ваших объятий на свете все равно ничего нет, доверие и душевное спокойствие ребенка не купишь ни за какие деньги». Берегите себя, ведь Вы самый дорогой и нужный человек для Вашего ребенка!

Дополнительную психологическую помощь Вы можете получить по Всероссийскому телефону доверия для детей и родителей 8-800-2000-122 (анонимно, бесплатно).

С уважением , Светлана И.