Вопросы
В феврале была у психиатра, диагностировали депрессию и выписали антидепрессанты. Прошло уже 3 недели и мне не становится лучше, только хуже. Я не могу выйти из дома, сразу начинается истерика, из-за этого серьезные проблемы в учебе( на грани отчисления) целый день лежу в кровати и не могу ничего делать, бывает только смотрю фоном тупые шоу. Недавно дела попытка свести счеты с жизнью, бывает режу ноги. Меня не страшит и не тревожит мысль о смерти. Ухудшение началось с ноября, а в конце декабря умерла бабушка(единственный близкий человек) до всего этого тоже были мысли о суициде, но знала что бабуля не выдержит и держалась. Честно говоря первая попытка была еще в детстве лет в 9-10 с этого момента все и началось. В 13 лет я за три месяца вышла из дома два раза все остальное время просто лежала, в 14 лет много пила(были запои и тд) и легкая наркота, тогда к тому же я начала жить одна и тд.(сейчас уже 17)В последнее время всерьез задумываюсь о том чтобы лечь в псих. клинику. Правда не знаю как сказать психиатру и что делать с учебой. Как мне поступить очень нужен ваш совет
Здравствуйте, Софья. Вы обеспокоены своим психологическим состоянием и переживаете за успеваемость в учебном учреждении. Вы обращались к специалисту в психиатрическую клинику, однако после того как Вам дали рекомендации улучшений, не случилось. Софья, очень важно, что Вы не остаётесь с этой проблемой наедине и стараетесь разрешить её. Мне хочется поддержать Вас на этом пути, ведь симптомы депрессии могут сильно влиять на нашу жизнь.
Прежде всего, помните, что мысли о смерти никогда не приводят к конструктивным результатам, а только приносят боль и ещё больше страданий. Если мы продолжаем обдумывать негативные сценарии, беспокойство и напряжение только усиливаются, и кажется, что у нас нет выхода. Проблемы становятся словно снежным комом, который только нарастает. Поэтому, чтобы улучшить своё состояние и облегчить переживания, необходимо постепенно работать над собой и искать новые возможности для достижения внутреннего спокойствия и удовлетворения.
Важно отметить, что депрессия требует планомерного лечения, и за короткий срок трудно будет добиться того состояния, которое обычно бывает, когда мы здоровы и полны сил. Депрессия может возникнуть по ряду факторов, будь то нарушение работы организма, длительное воздействие стресса, наличие травмирующих тяжелых событий в жизни и другого.
В первую очередь, важно обратиться за профессиональной помощью. Вы уже посещали психиатра, и симптомы не меняются после приёма антидепрессантов, поэтому рекомендую немедленно связаться с врачом и рассказать о Вашем текущем состоянии. Возможно, Вам понадобится изменить лекарственный курс или добавить другие методы лечения, чтобы достичь улучшения.
Также в этот период организму требуется отдых для восстановления энергии, которую он потерял. И некоторые привычные способы отдыха могут помогать не так хорошо. Для улучшения вашего физического состояния я настоятельно рекомендую соблюдать режим дня и гигиену сна (не есть за 3-4 часа до сна, проветривать помещение, выделять для сна не менее 8 часов).
Важно также обсудить свою ситуацию с учебой. Вы можете связаться с администрацией Вашего учебного заведения или с куратором, чтобы они были в курсе ситуации. Возможно, у них есть программы поддержки или адаптации для студентов с проблемами психологического характера. Обратитесь к ним для получения совета и рекомендаций по тому, как управлять своей учебой в данной ситуации.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что справиться самостоятельно не получается и требуется дополнительная помощь, то можете обратиться на горячий телефон нашей службы (номер указан на сайте, звонок бесплатный и анонимный) или на любой другой доступный вам телефон доверия. Также, для того чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе "личный кабинет". Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.