Вопросы
Меня зовут Алиса, я молодая мама 7-ми месячного ребёнка.
Казалось бы всё хорошо, я не зависима от социума, домоседка и вообще социум не люблю. Но на протяжении последних двух месяцев понимаю, что хочу с собой покончить…
Устала от всего. Прям от всего устала, я люблю своего ребёнка безумно, со стойкостью переношу его плачь, так как знаю, что просто так не бывает плача, я успела намучиться с коликами которые кончились только в 4 месяца, с нервами которые были вызваны тем, что резко пропало молоко, вообще пережить кесарево без анестезии, с принятием себя, так как после родов разнесло сильно, хоть и диеты и спорт со мной всегда. Сейчас так же мучиться со здоровьем, но я счастлива… я так думала…
Мой муж заядлый курильщик травы, он бросал это дело, и я даже была уверена, что с рождениям ребёнка он вообще забудет об этом. Но не тут то было, на его работе, появились знакомые которые успешно помогают ему с поставкой данной дряни, а он уже и вечера не может без этого прожить, аргументируя это тем, что есть завалы на работе, так он мне больше помогает с ребёнком, под этим он чувствует себя лучше… да может так оно все и есть. Но я задаюсь тогда вопросом «а нужна ли тебе семья без этого ощущения опьянения, или комфортно тебе только когда ты под кайфом?”, на что он приводит снова аргументы, что он помогает и пашет на работе. Я каждый раз опускаю руки и думаю о суициде с мыслью о том, что может он поймёт как мне тяжело видеть глупую ни во что не соображающую физиономию.
Уже будучи вся на нервах, не могу даже спать, просто каждый раз посещают мысли, петлю на шею, или Вены вскрыть. Я уже не знаю, что делать.
Уйду от него-обкурится, покончу с собой- может, что и осознаёт.
Единственный выход, чтоб отмучиться это умереть… что мне делать? Я устала, я больше не могу, совсем не могу… сдаюсь и плачу, плачу и хочу своей смерти.
Настолько уже устала, что когда ругаюсь с мужем, говорю ему чтоб у него органы отказали да бы понял, что бросать это дело надо. А так же обещаю сама сдохнуть если не слушает. А толку ноль, будто маленькая девочка взрослым мужиком манипулировать пытается. А я не знаю как остановить это все…
Здравствуйте, Алиса!
Как я поняла из вашего обращения, после рождения ребенка вы переживаете негативное состояние, которое влечет за собой даже появление суицидальных мыслей. Вы не получаете должную поддержку от мужа и совсем не знаете, что делать.
Алиса, очень хочется поддержать вас, так как читая ваше обращение, ощущаю ту растерянность, тревогу и непонимание, которые вы сейчас переживаете. Безусловно, рождение ребенка – это очень радостное событие в жизни женщины и семьи в целом. Но это не только счастливое событие, но и большая нагрузка на организм матери не только в физическом, но и в психологическом, эмоциональном и даже социальном аспекте. Сейчас в вашей жизни наступил такой этап, когда приходится перестраивать и подстраивать все свое существование под жизнь маленького человечка, нового члена семьи.
Ваши суицидальные мысли – это лишь звоночек, который просит помощи. Суицидальные мысли возникают тогда, когда кажется, что больше нет сил бороться с данным состоянием. Но, Алиса, вы теперь не одна. У вас есть ваш замечательный ребенок, которому вы дали жизнь и за которого вы теперь несете полную ответственность.
К сожалению, вы не получаете поддержки со стороны мужа, вам приходится нести ответственность не только за маленького ребенка, но и за него, пытаясь переучить и попросить не делать то, что он обещал перестать делать. Это вдвойне тяжелее, ведь вы понимаете, что он не созрел эмоционально для рождения ребенка.
Послеродовая депрессия – это достаточно неоднозначное состояние, с которым девушка, ставшая матерью, может столкнуться из-за множества различных факторов. Но в первую очередь – это диагноз, который вам может поставить только специалист. Выявлять и работать с таким состоянием как депрессия, должен специалист с соответствующим образованием. Как минимум, вам стоит обратиться очно к психологу, лучше всего выбрать психолога, который работает при женской консультации, или искать целенаправленно перинатального психолога. Также, не стоит сторониться таких специалистов как врач-психотерапевт и психиатр, поскольку данный класс медиков в состоянии оценить ваше состояние не только с психологической, но и с физической стороны и, при необходимости, лекарства вам может выписать только врач.
Также, хочется отметить, что испытывать негативные эмоции – это вполне нормально и естественно. Не пытайтесь подавить свои чувства, проживайте их. Но важно научиться экологичным и безопасным для вас и окружающих способом «выплескивать» накопившееся напряжение. Хочу порекомендовать вам возможные конструктивные способы выражения негативных эмоций: 1. трансформировать их в творчество (рисовать, петь, танцевать); 2. выразить чувства на листе бумаги (написать письмо); 3. физическая активность (домашние тренировки, зарядка); 4. поделиться своими переживаниями с близким человеком; 5. проделать дыхательные упражнения (например, закрыть глаза, медленно вдыхать и выдыхать, при этом можно мысленно считать до 10) и т.д.
Алиса, в данном формате консультирования, к сожалению, нет возможности подробно рассмотреть сложившуюся ситуацию, у меня остаётся большое количество вопросов, которые необходимо уточнить, чтобы дать вам более точный ответ. Поэтому, я настоятельно вам рекомендую обратиться за очной консультацией к специалисту для разбора всех волнующих вас вопросов.
Заданный вами вопрос очень важен, поскольку проблема, с которой вы столкнулись, может качественно повлиять на будущее ваше и вашего ребёнка. Не стоит откладывать момент обращения к специалисту, если ваше состояние усугубится и вам срочно будет необходима поддержка и помощь, в любое время можно обратиться на телефон доверия (например, наш: 8-495-989-50-50, круглосуточно, анонимно).
С уважением, консультант психологической службы.