Вопросы
здравствуйте, меня зовут ева, мне 12 лет
у меня проблема такая: я не знаю что со мной происходит, могу быть весь день веселой а потом вечером я уже реву на улице и не хочу возвращаться домой, то хочу учится то не хочу, то хочу дружить со всеми то хочу быть в одиночестве и лежать дома без всех
не понимаю вообще где я и что я, плачу не из за чего, просто сижу и пишу что то подругам и на их абсолютно нормальные ответы я реагирую близко к сердцу и сижу плачу из за какого нибудь сообщения, например "что"
почему то мне обидно из за всего, я слишком агрессивная хотя раньше была очень доброй, ревную всех (даже не близких мне людей)
трачу все деньги которые мне дают на людей которые просто мной пользуются, я вообще не понимаю что я делаю, где я нахожусь и мне вообщем как то фигово
помогите мне пожалуйста 🙏🏻
Здравствуйте, Ева!
В своем обращении, вы поделились, тем, что не совсем понимаете, что с вами происходит. В ваших словах мне слышится, тревога, беспокойство и непонимание, от возникшей ситуации. Ева, очень важно, что вы поделились вашими чувствами и эмоциями, не стали держать все в себе и обратились за помощью. Это говорит о вашей сознательности и желании разобраться в данной ситуации.
Вероятно, что ваши переживания, общее самочувствие и перемены в настроении, могут быть связаны с подростковым возрастом, в который вы вступили. Подростковый возраст характеризуется рядом физических и ментальных изменений, вы начинаете быстрее расти, постепенно начинаете взрослеть, смотреть на некоторые вещи по-другому, также данному процессу характерны частые изменения в настроении, так как в организме происходят гормональные изменения, которые также является частью вашего взросления.
Для работы с собственным эмоциональным состоянием, рекомендую использовать дыхательные практики. Например, вы можете найти безопасное и комфортное для вас место, сесть или лечь в удобное положение, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Данную практику можно выполнять 5-10 минут в день.
Ева, есть ли у Вас возможность поговорить с близкими родственниками, о возможности получения поддержки с их стороны, обращения к специалисту-психологу в очном формате, так как данный формат «Вопрос к психологу» носит однократный характер и не предполагает возможность вести диалог, чтобы вы вместе смогли исследовать ваши эмоции и выбрать оптимальные способы для поддержания вашего оптимального состояния. Это может быть психолог в вашем учебном заведении, в социальном или психологическом центре, в вашем населенном пункте.
Ева, если вы понимаете, что у вас, нет, возможности или вы не знаете куда вы можете обратиться, а Вам нужна поддержка и консультация, то вы можете позвонить на телефон доверия для подростков и их родителей, по данному номеру 8-800-200-01-22.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.