Здравствуйте, Злата.

Похоже, что Вы находитесь сейчас в большом смятении. Желание быть значимой для людей и быть в центре их внимания настолько сильно, что в погоне за его осуществлением Вы уже словно потеряли саму себя…

Вы растеряны и сбиты с толку, появляется неуверенность в себе и страх будущего. И в этой непростой ситуации Вам к тому же явно не хватает поддержки…

Сильные чувства, которые охватывают Вас сейчас, очень естественны для переходного возраста, для этого этапа взросления. Взросление – очень волнующий процесс и у каждого человека он вызывает гамму переживаний: и опасения, и предвкушение, и надежду, и тревогу. Это время узнавания себя и поиска своего места в мире - среди людей, в профессии, в сфере ценностей. В этот период крайне важен баланс между общением с другими людьми и вниманием к себе (своим ощущениям, чувствам, мыслям, особенностям, способностям).

Конечно, из короткого текста не всегда можно понять полностью все составляющие проблемы. Но то, что Вы написали, дает возможность предположить, что Вы сейчас гораздо больше ориентированы на окружающих людей, а не на себя. Т.е. имеет место дисбаланс. Вы очень ориентированы на реакции окружающих. Пытаетесь подстраиваться под их желания и вкусы, стараетесь понравиться. И при таком поведении очень объяснимо Ваше беспокойство о будущем, потому что в нарисованной Вами картинке Вы очень зависимы. Ваша жизнь зависит не от Вас, а от тех, кто вокруг. А это действительно очень тревожная ситуация… Кроме того, Вас самой будто и нет – есть только отклики на Вас.

Злата, очень ценно, что Вы смогли заметить, насколько запутались и как в погоне за вниманием потеряли себя. А также то, что нашли способ попробовать разобраться в происходящем и обратились за помощью.

Прежде всего, хочу отметить, что потребности быть принятым другими, уважаемым, быть значимой частью их жизни – одни из базовых потребностей человека. И реализовать их реально. Только для этого одного желания недостаточно, нужно время и усилия, нужна работа над собой. Чтобы обрести не сиюминутную и зыбкую, а надежную и искреннюю заинтересованность, симпатию, уважение людей, надо взращивать в себе те качества и черты, которые ценны в нормальном здоровом человеческом обществе. Сочувствие к людям, искренний интерес к ним, готовность выслушать и поддержать, умение проявлять такт и уважение при общении и др. А также очень важно самой взращивать себя как личность. Знать и утверждать свои ценности. Учиться тому, что привлекает, кажется нужным и соответствует способностям и склонностям. Уделять время интересным для себя занятиям.

Злата, может быть, полезным окажется небольшой мысленный эксперимент: попробуйте подумать о каких-то конкретных людях, которые вызывают ваш интерес, симпатию и уважение. О людях, к чьему мнению Вы действительно рискнули бы прислушаться, и пример которых мог бы вдохновить Вас.

Каковы особенности личности, взгляды, действия тех людей, кого Вы сочли бы достойными искренней симпатии и доверия? Какие черты человека могут привлечь на короткий промежуток времени, а впоследствии, наоборот – разочаровать? А какое отношение к другим людям, к работе, к окружающему миру может стать по-настоящему надежной и прочной основой для достойной жизни и искреннего уважения?

Возможно, результаты этого эксперимента помогут Вам сориентироваться в том, что в человеке может быть ценным с точки зрения другого человека. Заметьте, даже взлетающие внезапно на волне популярности люди удерживаются на ней, только если начинают прикладывать усилия и развивать себя и свое дело. Начинают чего-то стОить (не в денежном, а в сущностном плане).

Следующее небольшое исследование я бы предложила Вам посвятить уже самой себе. Что Вы знаете о себе? Что Вам нравится в других людях и что не нравится? Как Вы любите проводить свое время? Что цените в себе? Что у Вас получается легко, а какие занятия и действия требуют больше усилий? Знающий и ценящий себя человек, искренне увлеченный жизнью и делом, обретает притягательность для других людей не из-за своего желания нравиться, а из-за того, что у него есть чему поучиться, чем вдохновиться, чем «подпитаться». Жаждущие тянутся к наполненным сосудам, а не к пустым.

 Повторюсь, Злата, Вы сейчас находитесь в периоде самопознания и самоопределения. Ответы на какие-то из вопросов могут потребовать наблюдений, раздумий, риска попробовать что-то новое (дело или круг общения), да и могут меняться на протяжении времени. Это нормально. Помочь себе в самоисследованиии можно также обратившись к психологу и на регулярной основе работая с собой в контакте с профессионалом.

Злата, частично сложность в определении себя может быть связана и с тем, что родившись в семье, принадлежащей одной культуре, Вы живете и формируетесь в другой. Вы цените и уважаете свою семью, своих предков. Но сами Вы – творение уже не только одной узбекской культуры, но и российской. Вам порой бывает стыдно, когда кажется, что не соответствуете ожиданиям старших родственников. И обидно – возможно, оттого, что они не понимают, что Вы проживаете свою жизнь уже в другой среде. Злата, человек не должен (да и не может) соответствовать ожиданиям прошлого. Это все равно что пытаться остановит течение реки – запруда, которая в результате этого получится, будет мутнеть и заболачиваться… Важно смотреть и двигаться вперед. Чувствовать и ценить свои корни, но при этом принимать себя в объективной реальности и видеть как ориентир лучшее будущее.

Злата, Вас также волнует неопределенность будущего. И это естественно. Однако, именно в этой его неопределенности скрыт огромный потенциал. Возможность строить будущее таким, каким хотелось бы его видеть. Действительно хотелось бы Вам самой. И каким бы сложным ни был нынешний период в Вашей жизни, он может стать временем лучшего узнавания себя, своих настоящих потребностей, целей, ценностей. И я искренне Вам желаю этого.

С уважением, Виктория.