Лиза, здравствуйте!

В ваших словах, мне слышится, как Вам сейчас, непросто, так как вы столкнулись с ситуацией, которая причинила вам эмоциональный и физический дискомфорт. Могу только предположить, что вы испытывали в тот момент, очень хочется Вас поддержать. Вероятно, что на фоне произошедшей ситуации, у Вас возник страх, что такое может повториться и это вызывает дополнительное беспокойство. Лиза, есть ли у Вас близкие люди, которые могут быть, первое время рядом с Вами и оказать вам поддержку. Чтобы вы чувствовали себя безопасно и комфортно.

Вы упомянули о том, что недавно у вас случилась истерика. Лиза, происходили ли до этого события, которые вызывали у вас чувство волнения, страха, тревоги? Есть ли у вас хронические заболевания, болели ли вы перед этим? Возможно, что одной из причин могли быть факторы в виде каких-либо событий, которые сопровождались волнением, тревогой, страхом. Также, если у вас возникали трудности со здоровьем, то это тоже может быть одной из причин.

Лиза, возможно это могли быть проявления связанные с паническими атаками, тут вы можете подробнее прочитать о том, каких рекомендаций стоит придерживаться, в случаях их возникновения https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet .

Рекомендую вам обратиться в очном формате к специалисту, чтобы он смог провести вам диагностику и определить, с чем связаны данные проявления. Так как специалист с медицинским образованием и соответствующей специализацией, может поставить диагноз панические атаки, это может быть врач психиатр или психотерапевт. Чтобы Вы вместе смогли исследовать вашу ситуацию и найти оптимальные пути для её разрешения.

Помните, что путь в тысячу шагов, начинает с первого, обратившись в нашу службу, вы его сделали!

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.