Здравствуйте, Darya!

Читая текст обращения, видно как Вам сейчас тяжело. Диагностированное расстройство, сопровождающееся навязчивыми мыслями и приступами паники не дает спокойной жизни, а назначенные специалистом медикаменты не дают должного эффекта спустя 2 месяца. Вы начали замечать изменение своего состояния, его ухудшение, помощь психолога показалась неэффективной, после чего появилось ощущение безнадежности, бессилия и нереальности происходящего, будто все это происходит не с Вами. Такое состояние настолько сильно Вас тяготит, отчего кажется, что жизнь становится бессмысленной и разделенной на «до» и «после», отсутствует надежда на изменения и даже возникают мысли о возможном нанесении вреда себе.

Darya, мне искренне жаль, что Вам приходится справляться самостоятельно с этими трудностями и каждый день испытывать эти неприятные ощущения. Позвольте поддержать Вас. Вы говорите о диагностированном тревожно-депрессивном эпизоде. Часто такое состояние возникает, когда человек встречается с трудностями, какими-то тяжелыми, стрессовыми или кризисными событиями. И в этот период возникает множество чувств, переживаний, не исключение суицидальные мысли ,навязчивости, тревоги, паника, бессилие, безнадежность ,боль, нереальность происходящего, а порой теряется и смысл жизни. Не стоит исключать и физиологические, гормональные изменения, работу органов и систем, которые могу давать некоторые сбои. То есть не только какие-то внешние факторы, но и внутренние могут влиять на актуальное психическое состояние. Однако, из Вашего обращения я поняла, что медицинские показатели в норме, значит в данном случае важно обратиться к себе, своим воспоминаниям и ситуациям в жизни. Попробуйте посмотреть на те события, которые когда-то принесли для Вас особую боль, неприятные переживания, когда Вы ощущали свою беспомощность и ,вероятно, отсутствие поддержки и помощи. Попробуйте вспомнить что именно разделило Вашу жизнь на два периода – «до и после». Это могут быть как заболевания собственные или близких людей, ДТП, травмы, потери как физические (смерти), так эмоциональные (дружба,общение) и социальные (работа, переезд) и прочее. Возможно, что-то из этого найдет у вас внутри какой-то отклик. Конечно, любое событие, которое несет за собой какие-то последствия и изменения, переживается человеком по-разному, например, кто-то может скрывать свои эмоции и переживания, кто-то пытается их прожить сразу, а кто-то направляет энергию от полученных эмоций и чувств в какое-то дело. Кому-то такие способы помогают избавиться от последствий, а кого-то эта травма преследует какое-то время, напоминая о себе неприятными симптомами, которые схожи с Вашими. И тут, Darya, особенно важна помощь психолога или психотерапевта, чтобы найти корни Ваших переживаний и проблемы, чтобы начать выкарабкиваться из этого неприятного состояния. Вижу, что Вы уже обращались к психологу, но эффекта не обнаружили. Знаете, Darya, процесс терапии довольно сложная штука, которая может занять длительное время. В это время может происходить многое. Человек сталкивается с трудностями, сопротивляется, встречается со своей болью, которая была когда-то закрыта или пережита ненадежным образом. А когда встреча с главным происходит, включается защита на то, чтобы еще больше себя не травмировать и кажется, что терапия и психология не работает, нужны другие инструменты для решения проблемы. Darya, вероятно, в только начавшейся работе с психологом, Вы совместно подошли к больной точке и корню проблемы, побоялись «копать» дальше. Да, безусловно, это может быть неприятно и больно, но здесь необходимо встретиться с тяжестью и пережить свои переживания совместно со специалистом. Продолжая работу дальше Вы сможете увидеть результат, если не решитесь снова внезапно закончить работу с психологом. И , конечно же, я бы Вам рекомендовала снова обратиться к психологу или психотерапевту, поскольку необходима более углубленная и долгая работа. Бывает и так, что специалист, с которым было взаимодействие, некомпетентен в похожей проблеме, вследствие этого Вы и не заметили эффекта. Тут я бы рекомендовала Вам найти другого психолога в определенной модальности (направлении), например, с похожими состояниями хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия. Вы в свою очередь можете найти КПТ-терапевта, например, в сети Интернет или через психотерапевтические ассоциации, а дальше записаться к нему на прием.

Безусловно, тут важна комплексная помощь, чтобы получить благоприятный эффект. Помимо психолога или психотерапевта я бы рекомендовала вновь обратиться Вам к врачу-психиатру, чтобы скорректировать схему лечения и приема препаратов. Для чего это важно? Принимая медикаментозную терапию на протяжении 2х месяцев, Вы не нашли положительной динамики, имеющиеся симптомы развиваются и пополняются новыми, что доставляет Вам больший дискомфорт. Так что в данном случае будет полезным посещение врача-психиатра снова, чтобы улучшить свое состояние посредством коррекции лечения.

Darya, состояние, в котором Вы находитесь, сложно переживать в одиночку. В этом случае всегда необходима поддержка, Вы можете заручиться ею благодаря специалистам, близким друзьям и родственникам, они смогут быть Вам необходимой поддержкой и порой, теми людьми, кто окажет любовь, принятие и поддержку. Конечно, так бывает, что в трудные минуты нет близких людей рядом и специалистов, а помощь не требует отлагательств. В этом случае Вы можете позвонить в нашу службу по номеру +7 (495) 989-50-50 (бесплатно и анонимно). Вы будете услышаны и получите помощь.

Вам сейчас явно нелегко, не опускайте руки, берегите себя.

С уважением, Любовь.