Вопросы
Здравствуйте. В общем, такая проблема. У меня психическое расстройство, и у меня на теле шрамы от селфхарма и попыток себя убить. С 10 лет мне стало плохо, у меня были проблемы в школе и с родителями. Сейчас мне 17. Моей дв.сестре 12 лет, и у неё проблемы в школе и с мамой. Мама часто её обижает, и, как рассказывает моя сестра, единственное преимущество в этой жизни - свободная комната и компьютер. Я заметила, что сестра стала увлекаться очень странными фэндомами, один раз она мне даже прислала фотографии очень жутких порезов на руках, также она сидит на диете, хочет стать анорексичкой и залететь в психушку, ведь там "намного лучше, чем дома". Короче говоря, она романтизирует всё это, я тоже романтизировала депрессию, мне было очень тяжело, и я её понимаю. Я знаю, что это ужасно, но ничего не могу поделать. Многие говорят, что, романтизируя псих.расстройства,человек пытается выделиться. Но я считаю, что он так может кричать о помощи, видеть в ужасном прекрасное. Я рассказывала сестре о том, как с пациентами обходятся в психушке, ведь она наслышана от своего отца о моих попытках суицида. Ещё я показала ей свои шрамы, потому что она попросила, но увидела в её глазах лишь... Восхищение. Я говорила ей, что это не повод для восхищения. Но бесполезно. Я очень сильно злюсь на себя. Я отвратительный человек. Когда сестра захотела начать курить, я не стала пытаться её переубедить. Более того, при мне она курила. Иногда мы вместе тоже курим. Она знает, что это вредно, её родители не одобряют курения и рассказывали ей о вреде. Я тоже ей говорила. Но на мой взгляд, лучше со мной, чем в подворотне. Но это ладно. Сегодня сестра мне показала свежие шрамы, похожие на мои, на предплечье и ноге. Я сказала ей, что это очень плохо и по хорошему надо к психотерапевту, но она меня не слышит. Она говорит, что делает это "по приколу", особо рассказывать о своих проблемах не хочет. Я не знаю, что мне делать, так как боюсь, что это далеко зайдёт, а её мама не поймёт.
Здравствуйте, Полина!
Вы обеспокоены состоянием своей сестры, вы злитесь на себя, что ничего не можете с этим сделать, и сестра вас не слышит. Вы большая молодец, что не опускаете руки и решили обратиться на наш сайт для того, чтобы помочь своей сестре.
Полина, вы не должны винить себя за свой прошлый опыт, что сделано то сделано. Главное вы смогли найти силы начать бороться со своим состоянием, вовремя заметили, что что-то не так и начали действовать. Вспомните, что помогло вам? Попробуйте показать сестре как можно с эти справится так же как это сделали вы.
В первую очередь стоит отметить, что вы как старшая сестра являетесь авторитетом для младшей, поэтому она копирует ваше поведение. Попробуйте, показать ей на своем примере как можно жить по другому, что у Вас есть и полезные привычки которые можно взять. Например, вместе с сестрой заниматься спортом, это поможет ей почувствовать свое тело, выпустить накопившееся негативные эмоции и отвлечься на время.
Возьмите ее на совместную прогулку, показываете важность здорового питания, найдите общие занятия, которые увлекут как вас, так и сестру, что поможет ей переключить внимание на что-то безобидное и полезное. Попробуйте отказаться от курения, покажите сестре на собственном примере как это можно сделать.
Попробуйте объяснить сестре, что, подражая, вам она рискует потерять собственное я, расскажите ей, что, копируя, поведения другого, человек теряет свою индивидуальность. Подумайте, что есть в ней такого чего нет не у кого больше, укажите на ее сильные стороны.
Расскажите сестре, что существует телефон доверия, на который она всегда может позвонить в кризисной ситуации. Телефонный звонок анонимный и бесплатный.
Помните, что мы не несем ответственность за другого человека, каждый сам решает, как ему распоряжаться своей жизнью. В ситуации с вашей сестрой, ее состоянием должны в первую очередь заниматься родители так как, отвечают за жизнь и поступки дочери. Подумайте, стоит ли рассказать все родителям сестры? Будут ли они помогать дочери? Вспомните, как ваши родители отнеслись к подобной проблеме? Подержали ли они вас? Может быть был тот, кто помог вам ещё?
Вы большая молодец, что вы забоитесь о своей сестре и уделяете решению ее проблемы время, но не стоит забывать и о своем здоровье. Прислушиваетесь к телу, к чувствам и эмоциям. Старайтесь, выделять время на заботу о себе, занимайтесь тем, что благоприятно влияет на физическое и эмоциональное состояние если, чувствуете, что не можете справиться самостоятельно обратитесь к лечащему врачу. Может вам стоит поговорить с теми родными и близкими, которые смогут выслушать, помочь, поддержать вас.
Помните, что в случаи ухудшения состояния, вы всегда можете обратиться на сайт повторно.
Желаю вам сил и терпения в этой непростой ситуации. Берегите себя.
С уважением, консультант Варвара!