Здравствуйте, Светлана!

Вы говорите, что испытываете дефицит социальных контактов с некоторых пор, и не понимаете, как выстроить в данный момент здоровые отношения с другими людьми, чтобы это приносило вам необходимый ресурс, будь то внимание, любовь или принятие.

Светлана, я поддерживаю вас в стремлении решить возникшие трудности. Качественное общение является важной составляющей жизни человека, и сложности в данной сфере могут стать причиной угнетенного состояния.

Светлана, вы сказали, что начали чаще замечать за собой некоторые трудности при выстраивании межличностных отношений, поиске ориентиров. Попробуйте подумать о том, как складывались ваши отношения с окружающими вас людьми ранее, что именно, по-вашему мнению, изменилось за последнее время? Может в вашей жизни наступил новый этап или произошли какие-то события? Понимание причины изменений откроет вам дорогу к возможным решениям.

Для этого хочу порекомендовать вам обратиться к психологу очно. Вместе с ним у вас будет возможность проработать этот момент более углубленно, поскольку при личной встрече у специалиста будет возможность задать вам уточняющие вопросы и получить на них обратную связь. Понимание всей картины происходящего даст возможность определить причину проблему и ее пути решения.

Межличностные отношения весьма сложная сфера, несмотря на безусловную социальную направленность людей – построить здоровые отношения, устраивающие все стороны, непросто. Для того, чтобы они шли вам во благо, подумайте о тех аспектах, которые являются для вас приоритетными при выстраивании дальнейших взаимодействий с другими людьми, к примеру, что допустимо и категорически недопустимо в них для вас, и запишите это. А также подумайте, что ожидаете получить от других людей, каких действий ждете, и что вы готовы предоставить взамен, поскольку любые отношения – это работа двух сторон. Светлана, если вы осознаете, чего именно ожидаете от взаимодействия с другими людьми, вам будет проще выстраивать здоровые отношения.

Светлана, как мы с вами уже говорили раннее, человеку нужны ресурсы для преодоления трудностей, наслаждения жизнью. И общение с другими людьми может являться этим ресурсов. Однако, помимо этого, важно находить для себя и другие источники. К примеру, открыть для себя новое хобби. Приятная деятельность может не только восполнить вашу энергию, но и послужить стартом для установления новых социальных контактов и поиска новых возможностей.

Желаю вам успехов и берегите себя!

С уважением, Полина