Здравствуйте, Ксения!

Я могу предположить, что Ваше эмоциональное состояние сейчас настолько болезненно, что Вы, как и любой человек на Вашем месте, хотите избавиться от этой душевной боли.

Она может приносить беспокойства Вашему телу, так как эмоциональное состояние человека тесно связано с его физическим самочувствием. Тревога, страхи, беспокойство могут вызывать у человека потерю аппетита, нарушение сна, изменения веса, чувство усталости, потерю интереса к жизни.

Каждый человек имеет право на жизнь, получил возможность разговаривать с родными и близкими, гулять с друзьями, видеть рассвет и закат, радоваться наступающей весне, создавать и привносить в этот мир что-то новое. Поддавшись порыву Вы можете лишить близких общения с Вами, а также забрать у себя возможность быть счастливым в этом мире.

Подарите себе возможность радоваться. Проведите эксперимент, попробуйте завтра осознанно прожить день, обращать внимание на вещи, которые видите прямо сейчас, отвлекитесь от Ваших мыслей, пусть в этот день они Вас не тревожат. Составьте план с вечера, чем Вы будите заниматься. Попробуйте уснуть пораньше и пораньше проснуться, включите в список дел прогулку по окрестностям, может рядом с Вашим домом есть парк, зайдите туда, посмотрите на природу; поговорите со своими близкими, вспомните приятные моменты, проведенные вместе; займитесь любимым делом, то, что радовало Вас когда-то, но в последнее время Вы забыли об этом. Вечером, после насыщенного дня сделайте анализ, всего того, что произошло за день. Что Вам понравилось, а что не очень, и почему? Что бы Вы хотели сделать повторно, а что хотите сделать ещё?

Сделайте для себя шкатулку счастья. Наполняйте шкатулку тем, что вызывает у Вас приятные воспоминания. Записывайте каждый день по одной вещи и кладите в шкатулку.

Напишите письмо самому себе. В письме опишите счастливые моменты своей жизни, а также людей, которые проявляют заботу о Вас. Письмо Вы можете читать в период переживаний, для того, чтобы понимать возможность изменений в лучшую сторону.

Сделаете правильный шаг – выберите жизнь!

Если настанет момент, когда Вы захотите поговорить с психологом, я предлагаю Вам следующие способы, пожалуйста прочтите и выберите для себя наиболее подходящий вариант:

1. Телефон доверия по вашему месту жительства (в вашем регионе), который можно найти в сети интернет.

2. Рубрика «Личный кабинет» в формате переписки на сайте нашей службы (Нет никаких ограничений в количестве обращений!)

3. Очная работа с психологом. Позвоните, запишитесь на приём. Если Вы проживаете в сельской местности, то можете обратиться в ближайший районный центр.

Ксения, уверена в Вашей жизни были прекрасные ситуации, воспоминания, которые согревают Вас, когда Вам трудно. А впереди, уверена, Вас ждут не менее прекрасные моменты, события, встречи! Стоит только захотеть этого… И начать двигаться именно в этом направлении! Боритесь с трудностями, не сдавайтесь! Меняйте ситуацию к лучшему! Живите!

С наилучшими пожеланиями, консультант службы.