Вопросы
Здравствуйте
У меня совсем нет чувств, эмоций, мне на все все равно, я ничего не требую, ни за что не борюсь , существую. Не живу. Мое поведение коордиально изменилось- сам на себя не похож.
Нету пыла к жизни, воли. Хотя от "людских зависимостей" легко воздерживаюсь (сладости, ютуб, видеоигры, т.д.), кушаю нормально, но без аппетита, просто, чтобы поесть, сплю тоже вроде нормально. Бывает просыпаюсь по ночам, но это скорее от жажды.
Размышляя над всем этим, я приходил к выводу, что я просто отупел.
Другие люди вокруг меня, а в особенности мои ровесники (14-16 лет) гораздо интереснее меня, они могут шутить, у них есть друзья, они гуляют, радуются, живут, чувствуют, становятся лучше, они есть. но знаете, что ужасно?
А то, что когда у меня была личность, мне это было не важно, я раньше был немного ассоциальным, даже просто вспоминая свое ранее детство это становится ясно, то есть, я был самим собой. Ужасным, но столь любимым, с тягой к жизни, пылким, импульсивным, чатсо игнорировал социальные правила, злился, Сам себе главный и никто мне не слово, чувствовал себя самым живым, живее всех живых
Но что же со мной произошло, а.. В сентябре пришлось взять себя в руки, стать примерным и дисциплинированным, "правильным", такие люди мне никогда не нравились. Месяц где-то я действительно был таким, но потом обленился, стало пофиг на учебу, потом на все, что было для меня отдушиной, стал немного флегматичны, даже апатичным. Это был тот самый переломный момент, когда я заметил, что прежнего пыла и "борьбы" не стало, я сам себе противным стал.
Я и спортом занимался, и читал, и пытался делать то, что раньше любил делать, но было как-то "сухо", поверхностно. А раньше словно была цель. Я даже не знаю, как все это описать. Многого наговорил, мало толку, но я уже устал пытаться во всем разбираться, устал пытаться стать умнее, лучше, научиться тому, чему хотел раньше научиться, пытаться сформировать характер буквально из воздуха, опираясь на прошлого себя, нынешнего, каким бы хотел, чтобы он был, но ничего.
Но я думаю, это связано с тем, что я просто тупой. Или отупел по какой-то причине.
Здравствуйте!
В последнее время Ваше состояние сильно изменилось, оно похоже на апатию – это реакция на стресс, характеризующаяся безразличием, усталостью, отсутствием эмоций, потерей интереса к жизни. Апатия может быть последствием острого или накопленного стресса. Вы связываете изменения в состоянии и поведении с периодом, когда Вам пришлось стать примерным и дисциплинированным, возможно, для Вас это было настолько энергозатратно и стрессово, что привело к таким последствиям.
Вы переживаете подростковый возраст – это сложный кризисный период, когда могут возникать проблемы в самоидентификации т.е. в понимании и осознании того, «кем я себя считаю», «какой я на самом деле». Это естественно, что Вы столкнулись с этими важными возрастными вопросами, чтобы найти ответы на них понадобится время. Судя по всему, Вам не нравится состояние, в котором Вы находитесь, Вы пытались вернуть себя «прошлого», но у Вас не получилось. Я предлагаю Вам не пытаться что-либо вернуть, а познакомиться с собой в настоящий момент, ставить новые цели и двигаться вперед.
Для знакомства с собой, предлагаю Вам выполнить упражнение. Разделите лист бумаги на 4 столбика и подпишите их 1. «Какой я для себя», 2. «Каким я хочу быть», 3. «Каким я не хочу быть», 4. «Каким меня видят другие».
Запишите в каждом столбике не менее 10 качеств, способностей или особенностей. В первом столбике Вам нужно написать качества (положительные и отрицательные), которыми, как Вы считаете, Вы обладаете в данный момент (например, доброта, склонность к самоанализу, самокритичность, пассивность и т.д.). Во втором столбике укажите, какими качествами Вы бы хотели обладать, в третьем столбике - от каких качеств Вы хотели бы избавиться (также, не менее 10 качеств в каждом столбике). В четвертом столбике Вам нужно будет записать качества, которые видят в Вас другие люди, для этого, нужно об этом их спросить. Задать вопрос, о том «какими качествами я обладаю, с твоей точки зрения?» Вы можете своим близким людям (родителям, родственникам, друзьям), необходимо записать также не менее, а лучше более 10 качеств в четвертый столбик. После того, как вся таблица будет заполнена, Вашей задачей будет анализ полученных результатов. В рамках анализа результатов, рассмотрите, как различается Ваше видение себя с тем, как видят Вас Ваши близкие люди. Обратите внимание, на то, что в Вас ценят Ваши близкие люди. Второй и третий столбик – это могут быть Ваши новые цели и стремления. Подумайте, что реалистично изменить в себе, чтобы быть удовлетворенным собой и счастливым, над какими качествами Вы бы хотели поработать. Анализ полученных результатов поможет Вам лучше узнать себя.
Судя по Вашему обращению, Вы склонны к самоанализу, обладаете умением замечать свои мысли, анализировать свое поведение и прошлый опыт, это качество поможет Вам справиться с кризисным периодом. Вы разный, состояние и настроение изменчивы, это нормально, то, какой Вы и какая у Вас жизнь в настоящий момент, зависит во многом от Вас, возьмите эту ответственность в свои руки и распоряжайтесь своими способностями и возможностями в соответствии со своими целями. Если сейчас Вам нужно время побыть в апатии, то позвольте себе отдохнуть и восстановиться, позвольте себе побыть пассивным, набраться сил, все обдумать, увидеть новые вдохновляющие цели и с новыми силами двигаться к ним.
Дополнительную психологическую помощь Вы можете получить, обратившись к психологу в рамках личной консультации в Вашем городе или по телефону доверия.
С уважением, Светлана И.