Здравствуйте, Ксения!

Вы терпите жестокое обращение и психологическое насилие со стороны мужа. Имея желание развестись, Вы сомневаетесь, поскольку боитесь реакции мужа, а также переживаете за детей.

Ксения, хочется поддержать Вас, это тяжело, ощущать на себе психологическое давление в своем собственном доме и испытывать беспомощность в этой ситуации, сложно изменить отношения с мужем, если он не готов к диалогу. Важно, что Вы начали искать варианты помощи себе и решили обратиться к психологу, чтобы что-то решить.

Давайте рассуждать вместе. Если Вы уверены, что изменить ситуацию Вы не сможете, значит, первый вариант, это продолжать терпеть насилие, ничего не менять и плыть по течению. К чему может привести это вариант? Из негативных перспектив: к нервному срыву, к психологическим травмам детей, особенно, если они являются свидетелями жестких конфликтов с мужем. Вы рассказали мало о своей ситуации, но может быть все же есть какие-то надежды, какие-то шансы, что ситуация может изменится, что взаимоотношения получится наладить. Из Вашего обращения непонятно говорили ли Вы с супругом о том, что чувствуете сейчас и что конкретно Вы делали, чтобы изменить ситуацию (откровенный разговор, обращение к психологу вместе или по отдельности). Вам виднее, насколько неприемлемо поведение мужа, какое развитие событий более вероятно и существуют ли шансы договориться. 

Другой вариант, это принять решение о разводе и начинать действия в эту сторону. К чему может привести это решение? В этом случае, тоже есть негативные и позитивные последствия, нужно учитывать при приятии решения «вес» этих последствий. Возможные негативные последствия: агрессивная реакция мужа, его сопротивление разводу, необходимость объяснить все детям и вероятно территориально разлучить их с отцом. Ваши страхи понятны, кроме того, впереди неизвестность, нужно будет заново выстраивать жизнь без мужа или с его небольшим участием, решать бытовые и финансовые трудности. При этом, Вы освобождаетесь от психологического насилия, Вы сохраняете свое физическое и психологическое здоровье, а также здоровье Ваших детей. Маленькие дети очень зависимы от состояния мамы, они многое чувствуют, и если Вы на пределе своих ресурсов, если осталось несколько шагов до нервного срыва, то вероятно, что сейчас дети не могут от Вас полноценно получать любовь и заботу. Для детей важно, чтобы дом был крепостью, где они и их близкие в безопасности, для них необходимо, чтобы мама была психологически и физически здорова. Развод – это прекращение взаимоотношений жены и мужа, но, если Вы не хотите лишать мужа родительских прав, то соответственно, Вы не лишаете детей их отца. Отношения детей с отцом изменятся после развода, но он, как и раньше, сможет проводить с ними время, качество и количество их совместного времени будет зависеть от ваших с ним договоренностей и от желания отца включаться в жизнь детей. Помните, что не стоит себя винить, за то, что Вы были вынуждены жить отдельно, отец остается для детей их отцом, Вы не лишаете его права любить их и заботиться о них. Хочу подчеркнуть, что наиболее значимым является вопрос обеспечения собственной безопасности (физической и психологической), а также безопасности детей, от этого зависит физическое и психологическое здоровье и благополучие, Ваше и детей. Если Вы примите решение о разводе и переезде, то все шаги стоит тщательно продумывать, разговор с мужем, план переезда, стоит заручиться поддержкой близких людей (родителей, родственников, друзей) для того, чтобы все прошло бережно и безопасно для всех членов семьи.

Для разговора с мужем стоит выбрать комфортное время и условия, заранее подумайте или даже запишите, что хотите сказать. Прежде всего, сообщите о причинах такого желания. Необходимо обсудить вопросы места жительства детей, установить график общения с ними, прояснить финансовые и юридические вопросы. Будьте готовы к тому, что его поведение в процессе разговора может быть разным. Сообщите о данном разговоре близким людям, так Вы обезопасите себя.

Отдельная тема для консультации с психологом это - как можно минимизировать последствия развода для детей. Самые ключевые моменты заключаются в том, чтобы не включать детей в конфликты и споры, постараться сохранить привычный образ жизни детей и обеспечить возможность общаться с каждым из родителей. При разговоре о разводе с детьми стоит учитывать их возраст, более детально предлагаю Вам обсудить этот вопрос с психологом, например, обратившись по телефону доверия.

Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru (Раздел СПИСОК ТЭПП). Также, Вы можете обратиться на телефон доверия для детей и их родителей 88002000122. Помощь по телефону доверия можно получить бесплатно, круглосуточно, анонимно.

На самом деле, вариантов решений больше, чем два. Например, если на каком-то этапе развода Вы увидите изменения в муже и захотите примериться, то имеете право дать ему шанс.

В любом случае, дети заслуживают счастливых родителей и безопасную обстановку дома. Если Вы решитесь, то будьте готовы, что процесс развода может быть трудным, дайте себе время и обращайтесь за помощью к близким людям и специалистам. Желаю Вам скорейшего разрешения ситуации, берегите себя!