Вопросы
Моя жизнь сложна и невыносима я начал за неё бороться ещё с самого рождения. Дальше всё было нормально у нас начинается с этого года всё началось становиться плохо: начиная с того что сестра не выполняла ни одной просьбы которую я её просил наоборот она доводила меня до зла, Да так что мысли о суициде появились, в начале это было совершенно недавно она не послушалась меня за счёт чего он что и драка и всё было плохо, дальше повторилось событие мне становилось сосны и плохо я хотел сделать самоубийство порядок вену , А в первый раз спрыгнуть с окна Ну рассказывай всё это маме всё было нормально Но вскоре мама заберут на операцию которую были длится месяц то есть она придёт только через месяц и мне никому будет рассказывать свои события. как мне выйти из этого состояния и с тать нормальный?
Здравствуйте, Матвей!
В связи с проблемами во взаимоотношениях с сестрой у Вас появляются мысли о самоубийстве. После разговора с мамой Вам становится легче, но в ближайшее время она должна лечь в больницу, поэтому при сильном стрессе Вам будет не с кем поговорить.
Матвей, важно, что Вы обратились за помощью и хотите взять под контроль свое эмоциональное состояние. Конфликты с сестрой для Вас являются сильным стрессом и, во-первых, рекомендую Вам постараться наладить отношения с ней, если вдвоем вы этого сделать не можете, то с помощью взрослых. В обращении Вы не указали: сколько Вам лет и сколько лет Вашей сестре, какого характера просьбы не выполняет Ваша сестра, как именно Вы ее просите, как по-другому (мирным путем, без драки) Вы пытались решить эту ситуацию, можно ли избежать конфликтов и негативных эмоций. Самый эффективный способом улучишь Ваше состояние – это улучшение отношений с сестрой, тогда не будет причины для сильного стресса и суицидальных мыслей. Поговорите откровенно с сестрой о своих переживаниях, о том, что Вам не хочется ссориться с ней и найдите способ жить в мире, попросите взрослых (маму, папу, бабушку или кого-то другого) помочь Вам договориться, так чтобы условия мира устраивали всех.
Во-вторых, пока мамы не будет рядом, найдите другого взрослого, с которым Вы можете откровенно поговорить. Пусть мама поможет Вам в этом и попросит кого-то из родственников общаться с Вами, когда Вам необходима поддержка. Также, пока мама находится в больнице, можно созваниваться с ней по телефону или видеосвязи. Помните, что Вы не один, есть близкие люди и специалисты, которые готовы поддержать Вас круглосуточно. Также, если Вам понадобиться срочная психологическая помощь, Вы можете обратиться по телефону доверия субъекта или по Всероссийскому телефону доверия для детей и их родителей 88002000122. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru (Раздел СПИСОК ТЭПП). Помощь по телефону доверия оказывается анонимно и бесплатно.
Матвей, многие молодые люди и девушки сталкиваются с кризисом подросткового возраста, это сложный период жизни, когда трудности могут казаться непреодолимыми. Однако, помните, что многое можно изменить, только нужно найти решение, в этом Вам могут помочь родители, родственники, друзья, учителя, психологи (в зависимости от ситуации). Преодолеть кризис подросткового возраста можно также в работе с психологом, наиболее действенной будет работа в рамках личной встречи в Вашем городе (для результата может понадобиться несколько встреч). Обсудите этот вариант помощи со своей мамой, скажите ей о том, почему это важно для Вас. Получить помощь психолога можно как на платной, так и на бесплатной основе (на базе учебных заведений, больниц, социальных центров).
Причитайте статью «Что нужно знать об обращении к психологу (для подростков)» https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/to-nuzhno-znat-ob-obrashchenii-k-psihologu-dlya-podrostkov Эта статья может помочь Вам и Вашей маме при поиске психолога.
Берегите себя и свое здоровье, нет ничего более ценного, чем жизнь!
С уважением, Светлана И.