Вопросы
Добрый день, меня зовут Александра и, кажется, мне очень нужна ваша помощь. В последнее время (уже больше года) в моей голове всё чаще стали появляться мысли о самоубийстве. Я не могу заставить себя сделать даже какие-то банальные вещи. Сейчас мне нужно отправиться в школу, но я не могу просто подняться с кресла, потому что знаю, что снова получу там массу неприятных эмоций и уйду оттуда в ещё более худшем состоянии. Из-за моих пропусков у меня очень ухудшились отношения с родственниками, они разочаровались во мне и это приносит мне невыносимую боль. Я понимаю, что мне нужно что-то делать хотя бы ради них, но у меня попросту нет сил. Я постоянно нахожусь в какой-то дереализации, мне часто трудно вернуться в реальность и я ничего не могу с этим сделать. Мне очень сложно быть в обществе, мне там не комфортно, я часто веду себя глупо и смущённо, а потом, когда прихожу домой, могу очень долго об этом думать и плакать. Я совсем не понимаю что мне делать, никто не может поговорить со мной и никто не может понять, что со мной происходит. Даже я сама. Как заставить себя жить?
Здравствуйте, Александра.
Вы пишите о том, что у вас уже больше года бывают суицидальные мысли, нет сил, ощущение, что вы вне реальности, постоянное чувство дискомфорта в обществе. Из-за этого вам трудно стало ходить в школу, ухудшились отношения с родственниками. И нет никого, кто бы вас поддержал в этой ситуации и объяснил, что с вами.
В такой ситуации вы правильно делаете, что обращаетесь за помощью к специалистам. Это говорит о том, что вы ответственно относитесь к своему здоровью, состоянию, и думаете о своём будущем. Если ваши близкие не поддерживают вас, стоит обращаться за психологической поддержкой к психологам. Телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-200-01-22 работает круглосуточно, бесплатно, анонимно. Там же вам могут порекомендовать специалистов, которые принимают именно в вашем регионе.
Кроме того, стоит обратиться за консультацией к врачу-психиатру, так как суицидальные мысли и другие симптомы, которые вы описываете, могут быть признаком нарушения работы нервной системы и головного мозга, в частности. Причины таких нарушений могут быть разные, это может быть следствие изменений гормонального фона, перенесённого заболевания, либо сильного эмоционального потрясения. Так или иначе, чтобы восстановить нормальную работу нервной системы, может потребоваться лечение, которое может назначить психиатр. Для этого не обязательно ложиться в больницу. Вы можете прийти на приём к врачу так же, как к любому врачу узкой специальности (ЛОР, невролог, окулист), только врачи-психиатры обычно принимают в психо-неврологических диспансерах. Вы можете прийти в диспансер, ближайший к вашему дому. Если вам нет 16 лет, то вы можете обратиться к врачу только в сопровождении одного из родителей. Консультация у врача вас ни к чему не обязывает, при этом вы и ваши родители сможете понять, нужно ли вам лечение, чтобы улучшить ваше состояние.
От вашего состояния зависит ваша активность, возможность эффективно учиться. Ваше здоровье и жизнь – это самое главное. Скорее всего, ваши родители с этим согласятся и поймут, что ваше состояние не просто «лень», а серьёзный повод для беспокойства.
Если у вас нет возможности обратиться за поддержкой к психологу лично, вы можете создать новую тему в Личном кабинете на нашем сайте. Вам ответит один из наших специалистов, вы сможете получить психологическую консультацию в рамках переписки. Это бесплатно и анонимно.
С уважением и поддержкой, консультант Анастасия.