Вопросы
я не знаю как мне быть. потому что не понимаю что происходит. я начала часто плакать, но это ещё ничего. Иногда я плачу и начинаю смеяться, и снова плачу, это все одновременно. выглядит, я думаю, страшно. Потом я начинаю плакать, когда вижу, что причиняют боль детям, потому что перед глазами возникает образ, как меня наказывали и били в детстве. я пытаюсь защитить этих детей, но мне ужасно страшно. потом я не могу спокойно общаться с людьми, во первых с теми, кто когда то буллил меня, во вторых просто сложно доверять. ещё я боюсь, когда меня начинают любить, потому что в этот момент срабатывает какая то реакция на этого человека и я перестаю с ним контактировать. я страдала селфхармом. и еле удерживаю себя не делать это снова и снова. у меня проявляется булумия. то есть я ничего не ем весь день, потому что я толстая. а вечером могу наесться, а потом искусственным путем вызвать рвоту. мама считает, что я испортила ей жизнь. и что я худший ребёнок в её жизни. я ненавижу спать, поэтому раньше спала какое то время по часу в день, точнее заставляла себя, потому что я боялась спать, мне снятся кошмары. потом я начала пить много разных таблеток подряд и без разбора для чего они предназначены, потому что они давали спокойствие, но один раз я выпила чего то много и у меня подкосились ноги, еле как не упала, это не потеря сознания, но все таки не знаю, видимо я слаба, потом стало все стабильно, а теперь снова начали появляться какие то истерики. я не знаю как мне быть. и я не знаю чего я зову, у меня апатия ко всему, я теряю интерес, я теряю себя.
Здравствуйте, Джейн. В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы пережили довольно непростой опыт и столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на негативных моментах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. Учитывая, что Вы имеете проблемы с РПП, необходима консультация. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны.
Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
В сложившейся ситуации очень трудно помочь себе самостоятельно, столкнувшись с подобным состоянием очень важно не «терпеть», а сразу идти за профессиональной помощью. Поэтому, не стоит оттягивать момент обращения к специалисту, но, если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь за помощью на телефон горячей линии по номеру 8 800 989 50 50. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.