Вопросы
Постоянные проблемы преследуют уже с лет 8. Сейчас мне 17, я чувствую, что нахожусь на грани, хочется уже закончить все эти мучения. Стала свидетелем измены отца, спасала маму от суицида, затем оказалась их личным семейным психологом, решала все их проблемы, потеря мотивации и желания жить, учеба и фальшивые друзья. Гиперопека в 17 лет, которая заставляет чувствовать себя каким то неполноценным человеком или недостаточно самостоятельным. Низкая самооценка (от вида своего лица и тела тошнит), отсутствие хотя бы 1 человека, которому я могла бы высказаться. Резала себя, но перестало помогать избегать моральной боли. Вся жизнь похожа на бесконечный «день сурка». Не хочется ни есть, ни общаться с кем то, ни что то делать. Тяжело в письменной форме объяснить все свои мысли, но хочется услышать хоть что то подбадривающее, может поможет обрести вновь стремление к жизни.
Здравствуйте, Асмик!
Я очень вам сочувствую, вам сейчас настолько плохо, настолько нет сил справляться, что вас посещают мысли о суициде. Спасибо, что нашли в себе силы обратиться за помощью.
Из вашего обращения чувствуется, что Вы испытываете потерю мотивации и желания жить, Вам пришлось в столь юном возрасте пережить многие ситуации, которые могут испытать не все взрослые. Хочется Вас поддержать, Вы находите в себе желание вновь обрести стремление к жизни.
Мысли, которые у Вас возникают можно контролировать и очень важно оспаривать. В вашем обращении, Вы говорите, что Вас тошнит от своего внешнего вида, чувствуете себя каким-то неполноценным человеком из-за гиперопеки родителей. Скажите, что это значит для Вас? Какие действия, приводят Вас к тому, что эта мысль «цепляет» Вас и Вы верите в то, что Вы неполноценны? Что плохого в том, чтобы быть недостаточно самостоятельной? Какие эмоции возникают у Вас при этом?
Я понимаю, что мысли, которые Вас посещают, могут вызывать уныние, беспокойство и стресс. Возможно, эти мысли связаны с эмоциональными либо психологическими травмами, которые Вы пережили в прошлом. Они могут быть связаны с низкой самооценкой, ощущением беспомощности либо отсутствием надежды на будущее.
Определите свои ценности и приоритеты, и переключитесь на реальные действия. Уделите время осознанию того, что Вам действительно важно в жизни, и направьте свою энергию на активности, которые помогут Вам достичь Ваших целей. Работа над достижением чего-то значимого может помочь Вам отвлечься от негативных мыслей. Старайтесь всегда находить возможности радоваться жизни. Двигайтесь навстречу маленьким и большим переменам в себе, чтобы провести этот отрезок с пользой!
Асмик, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, если Вы чувствуете, что не можете самостоятельно найти ответы на все вопросы, можете обратиться к специалисту очно или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.
С уважением, консультант службы!