Здравствуйте, Наталья. Вы столкнулись со сложностью самоопределения. Пытаетесь понять кто Вы, и чего хотите в жизни, отчего возникает путанность и негативные эмоции. Мне жаль, что Вы испытываете подобное состояние. Жизнь иногда может быть непростой и вызывать разочарование, но важно помнить, что у каждого из нас есть собственные способности и ценности. Хочется Вас поддержать и отметить, что, несмотря на свои переживания, Вы нашли в себе силы, чтобы попросить помощи на нашем сайте. А это уже первый шаг на пути решения.

Иногда мы можем чувствовать, что теряем свою индивидуальность и сомневаться в своей ценности и способностях. Однако это не означает, что мы бесполезны или не нужны. Каждый из нас является уникальной и важной личностью, даже если мы не всегда видим свой вклад или не обладаем ярко выраженными талантами.

Если ощущаете, что время пролетает, а Вы остаетесь на месте, может быть полезно, обратиться к психологу или другому специалисту, которые смогут помочь разобраться в эмоциях и мыслях. Они постараются приоткрыть Вам новую перспективу и развить уверенность в себе.

Важно помнить, что жизнь может быть насыщенной и полной, даже если кажется, что все сводится к образованию, деньгам и обязанностям. Найдите время для занятий теми делами, которые приносят радость и удовлетворение. Развивайте свои увлечения и интересы, чтобы открывать для себя новые возможности. Также не стоит сравнивать себя с другими. Каждый из нас имеет свои достижения и трудности. Сосредоточьтесь на своих собственных задачах и стремлениях, ищите саму себя и то, что делает Вас счастливой.

В связи с этим, предлагаю Вам найти время для поиска внутренних ресурсов. Подумайте, что представляло для Вас смысл жизни раньше? Что и, в связи с чем, поменялось в Вашей жизни? Бывает так, что если Вы оказались в «тупике», то нужно вернутся в начало. В действительности, каждый сам определяет траекторию и содержание собственной жизни, и наделяет её смыслом. А какой жизни Вы бы хотели для себя? Что важно именно для Вас? Что наполняет (могло бы наполнять) смыслом Ваши дни, мысли, чувства, поступки? Последнее Вы можете выписать в тетрадь, пусть это будет список Ваших ресурсов, к которым Вы сможете обращаться, когда чувствуете себя тяжело.

Поиск смысла жизни, снижение мотивации к активной жизнедеятельности, вопросы самоопределения могут быть свидетельством экзистенциального кризиса. И в этом случае требуется серьёзная, глубокая работа со специалистом именно в этом направлении. Эта работа может даваться с трудом, но она очень важна. Часто, находясь на пороге отчаяния, мы перестаём видеть выход из затруднительной ситуации. И нередко уходим в себя, дистанцируясь от близких, друзей. Но именно окружающие нас люди в трудную минуту становятся опорой и поддержкой. Есть ли в Вашем окружении кто-то, кто мог бы выслушать, поддержать?

Наталья, также Вы можете завести дневник самонаблюдения. Ведение дневников способствует развитию навыков самоанализа. Записывайте всё то, что Вас волнует, о чем вы переживаете. Обращайте внимание на то, что происходит в вашем теле, когда вы пишете. Разрешите себе почувствовать и осознать любые чувства, которые возникают в это время. Спросите себя, каким образом эти чувства проявляются. Обращайте внимание на свои телесные реакции, образы и мысли. О чем эти чувства говорят вам? И тоже записывайте в дневник. В будущем это позволит также найти ресурсы для преодоления внутренних невзгод.

Помните, что подавленное состояние и негативные мысли не исчезнут моментально, и бороться с ними очень сложно в одиночку. Если чувствуете, что не можете справиться, позвоните на горячую линию нашей службы (номер указан на сайте, звонок бесплатный и анонимный). Также можете создать личный кабинет на сайте, где опытный специалист сможет провести онлайн-консультацию и более детально разобраться в вашей ситуации, выбрав индивидуальный план действий.
Помните, что Вы заслуживаете, чтобы Ваша жизнь и состояние улучшились. Берегите себя.

С уважением, консультант службы.