Анна, случается так, что собственных душевных сил недостаёт, чтобы пережить утрату. И многое, о чём Вы пишите имеет депрессивный оттенок. Поэтому есть смысл обратиться к психиатру, чтобы тот на очном приёме оценил выраженность депрессивных симптомов и решил вопрос о нежности/ненужности назначения антидепрессантов.

И лучшим методом сопроводить собственные переживания является психотерапия.

Алексей.