Вопросы
Здравствуйте. Хотела бы поделиться своей проблемой. Не знаю как её охарактеризовать, поэтому тему ставить не буду. Я не понимаю чего хочу. Мне сложно подняться с кровати, мысль даже о самой простой работе вызывает у меня жуткую тоску. Мне лень играть, смотреть что-то, заниматься любимым делом. Мне сложно общаться с кем-то. Каждый раз, когда хочу поделиться своими проблемами, я начинаю реветь, хотя даже не знаю почему. Ночью не могу уснуть, днём проснуться. Это обычное состояние человека без амбиций, или я себя просто накручиваю? Я хочу жить, хочу развиваться, но сил хватает только на мысли об этом.
Здравствуйте, Кеша!
Апатия, плаксивость, нарушения сна, отсутствие сил... Симптомы, которые Вы описываете, действительно не могут не беспокоить.
Кеша, безусловно, Важно разобраться с причиной ухудшения Вашего самочувствия. Речь может идти о депрессивном расстройстве, гормональных нарушениях, дефиците витаминов, минералов и т.д. Поэтому в первую очередь рекомендуется обратиться к врачу с целью обследоваться и, в случае необходимости, получить необходимые назначения и рекомендации. Если при медицинском обследовании не будут выявлены проблемы со здоровьем, обратитесь к психологу в очном формате. Главное, Вы хотите жить и развиваться. Очень важно не утратить эту мотивацию, поэтому не откладывайте визит к специалисту. Кроме того, есть ряд универсальных рекомендаций, выполняя которые зачастую можно помочь себе. Здоровое сбалансированное питание, качественный сон, достаточный отдых, физическая активность, медитация, общение с хорошими людьми - всё это позволяет поддержать свои витальные силы и, как следствие, быть предпосылкой для значимых жизненных перемен. "Внимательно следите за своими мыслями, ибо они становятся вашими словами. Управляйте и следите за своими словами, потому что они станут вашими действиями. Обдумывайте и оценивайте свои действия, ибо они стали вашими привычками. Признавайте и следите за своими привычками, потому что они станут вашими ценностями. Поймите и примите свои ценности, потому что они становятся вашей судьбой" (Махатма Ганди). Берегите себя, Кеша, всего Вам доброго!
С уважением, Ольга