Здравствуйте, Эля!

Вы боитесь будущего, боитесь изменений в жизни, мыслей, что родители не всегда будут рядом с Вами. Вас мучает зависть по отношению к своим друзьям и близким людям.

Эля, судя по Вашему обращению, Вы часто испытываете страх и находитесь в стрессовом состоянии, ведь изменения и будущее это то, от чего невозможно спрятаться, невозможно остановить время и все жизненные процессы на Земле. Инстинкт самосохранения отвечает за производство наших страхов, так как смысл наших страхов заключается в том, чтобы обезопасить нас от угроз. Важно разобраться по какой причине жизненные изменения и будущее стали представлять для Вас угрозу. Когда Вы стали испытывать этот страх? Что на это могло повлиять? Может быть, этому предшествовали какие-то события? К сожалению, без диалога с Вами сложно понять, в чем заключается «корень» проблемы, поэтому, для того, чтобы улучшить Ваше психологическое состояние и избавиться от страхов Вам стоит работать с психологом в режиме личной встречи или по телефону. Более эффективной будет работа в формате живого общения в кабинете психолога.

При выборе психолога Вам могут быть полезны данные статьи. Что нужно знать об обращении к психологу (для подростков) https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/to-nuzhno-znat-ob-obrashchenii-k-psihologu-dlya-podrostkov Что нужно знать об обращении к психологу (для взрослых) https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/chto-nuzhno-znat-ob-obrashchenii-k-psihologu-dlya-vzroslyh

Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru (Раздел СПИСОК ТЭПП).

Относительно чувства зависти по отношению к близким людям, хочется обратить Ваше внимание на то, что в той или иной степени многие люди завидуют окружающим, но лишь некоторые могут честно признаться в этом, даже перед самим собой. Вы осознаете, что завидуете, и если Вам это чувство доставляет дискомфорт, то Вы можете на него повлиять. На то, что Вы завидуете, влияет Ваша личная неудовлетворенность жизнью, если Вы улучшите свое психологическое состояние, будете чувствовать себя счастливой, то Вас уже не будут так «задевать» успехи других людей. Этот аспект тоже можно проработать с психологом. Посмотрите на свои успехи, на свои возможности, постараетесь перевести свой взгляд с недостатков своей жизни на сильные стороны, я уверена, Вам есть чем гордиться, чему радоваться, у Вас есть причины быть счастливой, ведь Вы и Ваши близкие люди здоровы, у Вас есть любящие родители, это стоит ценить. Зависть очень обманчивое чувство, чаще всего, мы видим только внешнюю сторону успехов других людей, мы не знаем, какие потери стоят за успехами, мы не знаем, делает ли это человека счастливым, мы не знаем, стоит завидовать или на самом деле стоит сочувствовать. Эля, чтобы справиться с чувством зависти, Вы можете начать ценить свою жизнь, такой, какая она есть, но помните, что Вы хозяйка своей жизни и, хоть Вы и боитесь изменений, Ваша жизнь и Ваше счастливое будущее в Ваших руках!

С уважением, Светлана И.