Здравствуйте, Алена.

В своем обращении Вы пишите про ваши отношения с молодым человеком, которые длятся уже семь лет, но с самого начала они начали строиться не так, как Вам бы того хотелось. Изначально у Вашего молодого человека был сложный характер, а также проблемы с кредитами, игровой зависимостью, агрессией, изменами и прочим. Вы все это время его прощаете, хотя и понимаете, что подобные отношения необходимо прекращать, но не можете найти на это сил, так как слишком привыкли к нему и очень любите. Также в настоящее время у Вас есть финансовая зависимость от него, что также препятствует Вашему уходу. Поэтому Вы обратились в нашу службу, чтобы разобраться в данной ситуации и найти из нее выход.

Алена, на основе Вашего сообщения могу заключить, что Вы сейчас находитесь, действительно, в непростой ситуации, и я хочу поддержать Вас в этот момент и пожалеть Вам силы и мудрости для ее разрешения. Ваши чувства и опасения вполне понятны. Находиться в отношениях, которые вызывают боль и страдания, может быть крайне тяжело, но важно помнить, что Вы заслуживаете счастливых и здоровых отношений.

Попытаюсь прокомментировать каждый аспект Вашей ситуации:

– сложно утверждать, но Ваше поведение похоже на созависимые отношения, которые могут проявляться в форме чрезмерной заботы о другом человеке, даже за счет своего собственного благополучия, а также в тенденции считать себя ответственной за проблемы другого человека. Семилетние отношения, полные трудностей и проблем, могут оказаться изнурительными и эмоционально тяжелыми. Важно помнить, что забота о своем собственном благополучии должна быть приоритетом. Если партнер проявляет агрессию и безразличие, важно задуматься о том, насколько эти отношения благоприятны для Вас в долгосрочной перспективе;

– любовь к человеку может быть сложной и противоречивой. Освободиться от отношений, которые Вам причиняют боль, может быть трудным, но важным для Вашего собственного психологического и физического благополучия. Вы должны понять, что привычка не всегда означает здоровые отношения;

– оказаться в ситуации, когда Ваша финансовая независимость ограничена, может быть очень трудно. Важно поискать возможности для финансовой независимости, возможно, через поиск временной работы или обсуждения возможности поддержки с стороны близких;

– обратитесь к близким и друзьям, может быть, найдется возможность для временного пристанища или поддержки в поиске новой работы и самостоятельности.

Преодоление созависимых отношений может быть сложным, но возможным процессом. Вот несколько конкретных методов, которые могут помочь Вам в этом:

– самосознание и саморазвитие. Разработайте привычку регулярно уделять время самой себе, чтобы понять свои сильные и слабые стороны, а также свои потребности и ценности. Для этого Вам может помочь, например, ведение дневника;

– установление границ. Научитесь устанавливать четкие границы в отношениях с другими людьми, включая Вашего партнера. Это может включать в себя умение говорить «нет», выражать свои потребности, и отказываться от принятия чужих проблем на себя.

Упражнения по укреплению уверенности в себе могут помочь Вам чувствовать себя более уверенно в установлении границ:

– аффирмации, повторение утверждений о Вашей ценности и собственных силах может помочь укрепить уверенность в себе. Например, повторяйте утверждения типа «Я ценен(на) и заслуживаю уважения» или «Я способна преодолеть трудности» несколько раз в день;

– ведение дневника благодарности. Каждый день пишите несколько вещей, за которые Вы благодарны в этот день. Это может быть связано с Вашими достижениями, качествами или поддержкой, которую Вы получили;

– практика позитивного мышления. Обращайте внимание на свои мысли и убеждения о себе. Если Вы замечаете отрицательные мысли, замените их позитивными утверждениями о себе. Например, если вы думаете «Я не справлюсь», попробуйте заменить эту мысль на «Я могу справиться с трудностями»;

– развитие новых навыков. Направьте свою энергию на развитие новых навыков или увлечений. Уверенность в себе может укрепиться, когда Вы видите свой прогресс и достижения в различных областях;

– учитесь строить здоровые отношения, основанные на взаимном уважении, поддержке и заботе. Разработайте навыки коммуникации, умение выражать свои чувства, прослушивать и понимать чужие чувства, участвуйте в социальной деятельности и поддерживайте близкие дружеские и семейные связи;

– в случае серьезных созависимых отношений важно обратиться за помощью за очной консультацией к психологу или психотерапевту, который может проработать с Вами Ваши чувства, привычки и реакции в отношениях. Терапия может помочь Вам лучше понять и преодолеть созависимые паттерны поведения.

Эти методы могут помочь Вам начать процесс преодоления созависимых отношений, однако важно помнить, что каждый человек уникален и может потребоваться индивидуальный подход к решению этой проблемы.

Берегите себя.

С уважением, Кристина.