Здравствуйте Юлиана.

Исходя из содержания Вашего обращения, я могу выделить две причины для его написания. Первая причина – это Ваше общее состояние. Вторая причина – конфликт. В данном случае начну с последнего... Вы оказались в ситуации конфликта. Причины конфликта Вы не обозначили, но, осмелюсь предположить, что имели место серьёзные разногласия между Вами и вашим оппонентом. Причём конфликт привёл к тому, что оппонент буквально, своим присутствием вызывает у Вас чувство раздражения. Но, давайте разбираться по порядку. Итак, человек – существо общественное. Социальное. В связи с этим, для любого человека очень важно осуществлять свою повседневную деятельность в окружении достаточно лояльно настроенных людей (коллег, одногруппников, одноклассников и т.д.). Чтобы в данном окружении была достаточно доброжелательная обстановка. Здоровая, благоприятная и доброжелательная обстановка внутри группы обеспечивает успешное осуществление рабочей деятельности, достижения целей.

В Вашем случае, исходя из содержания Вашего сообщения, Вы, внутри своей группы (в данном случае в классе), не чувствуете себя комфортно из-за имеющегося давления со стороны оппонента. Возможно, это связанно с сильными разногласиями, возможно, даже, с конкуренцией. Самое неприятное, что может сопровождать человека, оказавшегося в данной ситуации, это возникающее чувство одиночества и беспомощности. И здесь категорически важно для человека, попавшего в такую ситуацию, почувствовать поддержку от других людей. Вам, в данной ситуации, целесообразно найти поддержку от кого-то из близких, кого-то, кто может не только поддержать, но и поделиться опытом, дать ощущение опоры. Поэтому целесообразно обсудить эту проблему с кем-то из близких, кем-то, кому Вы доверяете.

Теперь, что касается самого конфликта. Любой конфликт, неважно, по какой причине он возник, имеет определённые стратегии развития. Ниже приведу их описание.

Стратегии разрешения конфликта:

1. Уклонение (уход от конфликта); 2. Приспособление (сглаживание); 3. Принуждение (применение власти или силы); 4. Компромисс (урегулирование разногласий через взаимные уступки); 5. Сотрудничество. Сотрудничество – наиболее эффективная стратегия поведения в конфликте. Данная стратегия направляет оппонентов на конструктивное обсуждение проблемы, рассмотрение другой стороны не как противника, а как союзника в поиске решения. Однако и другие стратегии имеют право на существование. Но, стремиться лучше, всё же, к сотрудничеству. Так или иначе, как говорится, любой конфликт заканчивается переговорами. Так и в этой ситуации, крайне желательно наладить хоть какой-то контакт с оппонентом. Хотя бы для того, что бы постараться понять и осмыслить цели и мотивы. Возможно, хотя бы для того, чтобы услышать версию оппонента, зачем это ему (в Вашем случае ей). Таким образом хочу сказать – надо говорить.

Что касается вопроса о Вашем общем состоянии, то для более детального анализа происходящего с Вами, необходимо иметь понимание причин и следствий приведших к этому. Нужно иметь представление о Вашей личной истории, особенности Вашей биографии (хотя бы в общих чертах). Могу сказать одно, важно сохранять спокойствие. Постараться не вовлекаться эмоционально в различного рода ситуации, которые дестабилизируют Вас.

К сожалению, формат обращения к психологу в рамках интернет консультирования делает весьма затруднительной возможность налаживания диалога, что является крайне желательным условием для качественной проработки Вашего запроса. Делать это желательно в очной форме. Если же вариантов проработать проблему очно нет, то Вы вполне можете разобрать Вашу проблему более детально с нашим специалистом дистанционно, но не в формате разового обращения, а сессионно, через личный кабинет. Для этого нужно зарегистрироваться на сайте, создать свой личный кабинет, и продолжить общение со специалистом в интерактивном формате для дальнейшей, индивидуальной работы. Либо, Вы так же можете обратиться на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы. Звоните. В любое время. Вас обязательно проконсультируют. Однако лучше всего, конечно, проработать свой вопрос со специалистом в очном формате обратившись к специалисту очно. По месту Вашего проживания. В любом случае, полагаю, первые шаги по разрешению Вашей проблемной ситуации уже сделаны. Вы обратились за помощью. Теперь важно не останавливаться и двигаться дальше. И у Вас всё получиться! Успехов Вам!

С уважением специалист службы.