Здравствуйте, Ярослав.

В своем обращении Вы пишите, что Вы живете с мамой, и вы оба с ней имеете ограничения по здоровью. Шесть лет Ваша жизнь проходит в стенах дома или больницы и примерно в это же время Вы пристрастились к азартным играм, требующие серьезных финансовых вложений, которых у Вас естественно нет, так как живете на пенсию. С образовывающими долгами Вам помогал расплачиваться Ваш друг, которому, как и маме, Вы обещали больше не играть, но Вам не удалось сдержать данного обещания и Ваш долг снова стал расти, в связи с чем, Вас стали посещать негативные мысли, так как Вы не видите Выхода из этой ситуации.

Ярослав, мне хочется начать с того, что Ваша откровенность в этой ситуации – большой шаг на пути к выздоровлению. Я понимаю, что в данный момент Вы проходите через трудные времена, и это вызывает огромные эмоциональные и психологические трудности. Ваши переживания, связанные с игровой зависимостью и финансовыми проблемами, могут вызывать глубокие чувства безысходности, стыда и отчаяния. Однако важно помнить, что есть различные формы помощи и поддержки, которые могут помочь Вам справиться с этим.

Важно отметить, что игровая зависимость может быть связана со многими факторами, включая стресс, семейные проблемы, социальную изоляцию и т.д. Ваша игровая зависимость может быть попыткой убежать от этих эмоциональных испытаний и заполнить пустоту внутри себя.

Это сложное и мучительное состояние, и важно помнить, что Вы не виноваты в этой ситуации. Поиск поддержки и помощи – первый шаг на пути к выздоровлению.

Я бы настоятельно рекомендовала Вам обратиться за очной консультацией к психологу, который возможно есть в лечебном учреждении, в которое Вы ходите либо открыла личный кабинет на нашем сайте, так как преодоление игровой зависимости требует длительной работы и индивидуального подхода. Работа в тандеме с профессионалом поможет Вам выявить и решить основные эмоциональные, психологические и социальные проблемы, лежащие в основе зависимости. Я верю, что у Вас есть силы изменить свою жизнь, и очное консультирование или консультирование в форме диалога в личном кабинете могут помочь Вам найти путь к выздоровлению.

Также существует различные организации, предоставляющие бесплатную консультативную помощь и поддержку для людей, страдающих игровой зависимостью. Они могут помочь Вам разработать план действий, предложить помощь в управлении финансовыми проблемами и поддержать Вас на этом трудном пути.

Присоединитесь к группе поддержки либо посетите индивидуальные терапевтические сессии для людей, страдающих игровой зависимостью.

Ярослав, помните, что Вы не один, и существует множество специалистов, готовых помочь Вам. На данный момент самое главное – обратиться за помощью, чтобы начать путь к выздоровлению и нахождению смысла в жизни.

В качестве самопомощи могу рекомендовать Вам следующее:

– установите ограничения. Ограничьте доступ к азартным играм, установив пароль или блокировку на своих устройствах, чтобы снизить искушения;

– поищите альтернативы. Найдите замену игровому азарту, занимаясь другими доступными Вам увлечениями (искусство, чтение, музыка и т.д.);

– попробуйте создать расписание или план дня, чтобы заполнить свое время другими занятиями;

– подключитесь к сообществу, которое будет разделять другие Ваши интересы, например, к кулинарному, творческому, литературному и т.д. Во многих из них люди устраивают марафоны, в которых можно участвовать, что тоже достаточно азартно и интересно, но без финансовых вложений и рисков.

Важно помнить, что преодоление игровой зависимости может быть долгим процессом, и важно быть терпеливым и настойчивым, постепенно внедряя новые практики и стратегии в свою жизнь.

Однако, если Вы почувствуете, что Ваше состояние усугубляется и негативные мысли будут снова и снова Вас посещать, то рекомендую Вам позвонить на телефон горячей линии (8–800–200–47–03) и обсудить свое актуальное состояние со специалистом, чтобы найти оптимальное для себя решение и улучшить свое эмоциональное состояние.

Берегите себя.

С уважением, Кристина.