Вопросы

Автор: Наташа
12.02.2024 18:50
Как не сойти с ума

Здравствуйте!

Не знаю с чего начать, все просто надоело в жизни. Год назад у мамы диагностировали рак 4 стадии, все мои силы были брошены на борьбу с ее болезнью. Химиотерапия, операция, долго не зашивал шов после операции, бесконечные больницы. Вся ответственность на мне, младшая сестра старается всего избегать, когда прошу о помощи, то отправляет на три буквы. Сейчас маме стало хуже, терминальная стадия рака, лежит в больнице и мы с сестрой по очереди за ней ухаживаем, при этом, сестра всегда делает это с большим одолжением. Последние 1,5 месяца болеет и отец- деменция, ему тоже нужен уход. Нанять для него сиделку не получается, не хватает средств. Родственники заняли выжидательную позицию, говорят, что бог дает испытание по силам, терпи. Но я уже не могу так, я забросила 13 летнего сына, мужа. Мне нужно работать т.к. денег не хватает, на финансовую помощь от мужа надежды нет т.к. у него свое ИП и все деньги которые он зарабатывает уходят на зарплату его рабочим, расходы по ИП. Фактически получается, что я сама содержу свою семью, лечу родителей, делаю всю работу по дому. Сестра живет в родительском доме, но ничего не делает по дому, мне приходится постоянно следить за родительским домом самой и обязанности в моем доме тоже никто не отменял. Кроме того, несовершеннолетняя дочь моей сестры живет у меня и фактически находится на моем иждивении (кроме одежды), племянницу я люблю и не могу ее выгнать т.к. знаю, что она хочет жить у меня.  Мне уже не хватает внутреннего ресурса, ночью я практически не сплю т.к. нужно ухаживать за родителями, днем работаю и выполняю домашнюю работу, постоянно переживаю о финансах. В последнее время не хочу видеть друзей, родственников - нет желания их видеть и слышать, в жизни сплошная черная полоса. Мне 41 год, но кажется, что 80. Всю мою сознательную жизнь родители и родственники от меня чего-то ждут, я обязана приходить и убираться в их домах, делать текущие ремонты, садить огороды и тд. Все они считают, что у меня благоустроенная квартира и мне нечем заняться. Сестра считает нормой, что живет в родительском доме и ничего не делает, питается за родительский счет, свой заработок копит и боится потратить лишнюю копейку. Дошло до того, что она заставила моего ребенка отдать ей деньги за купленный ею для него доширака. Я в ужасе от этого. Бесконечный сплошной стресс. У меня появилось желание развестись с мужем, дождаться когда умрут родители, забрать ребенка и уехать куда подальше от всех, но кажется, что я заболею и умру раньше, чем уйдут родители. Мужа я люблю, но раздражаюсь на него т.к. не чувствую в нем опоры, он легко может все бросить и уехать на рыбалку, на сына внимания совсем не обращает. Я бы давно покончила с собой, но мысль, что мой сын останется никому не нужным -останавливает. Родители мои ненавидят друг друга, всю жизнь отец бегал налево, мать знала и удерживала его, а он издевался над ней и рассказывал о своих похождениях. Бегал отец до последнего, сейчас ему 71 год. Постоянно угрожал что убьет себя, пугал нас в детстве что застрелится, но ничего естественно с собой не сделал. Мать терпела и вся их ругань была только о проблемах ниже пояса, до сих пор ругаются на тему прошлых похождений отца. Как мама заболела, то отец ни разу не поинтересовался ее здоровьем, не подал даже стакана воды. Сейчас требует от меня, чтобы я кормила его с ложки, одевала, вытирала попу. Я все это делаю, но на автомате, любви к отцу нет. С сестрой диалога нет вообще, только сплошная ругань, после смерти родителей общаться явно не будем.  Моя работа связана с людьми, оказываю платные услуги, но уже раздражаюсь и от клиентов, они идут ко мне, чтобы решить свои проблемы за деньги, всем им нужно выговориться, иногда и поплакаться. В силу специфики моей работы мне приходится их выслушивать, находить решение их проблем, но чувствую, что уже нахожусь на пределе. Я хочу жить своей жизнью, но не могу. Боюсь сломаться. Спасибо.

Отвечает: Консультант службы
29.02.2024 22:34
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, Наталья!

В вашем обращении откликается крик души. Вы чувствуете бессилие и отчаяние от всего того, что с вами происходит. Отстраненность мужа в решении бытовых вопросов, сложности в общении с сестрой, болезнь родителей привели Вас к состоянию усталости, длительного стресса. Думая обо всех, вы словно потеряли себя. Судя по всему, Ваша жизнь в последние годы связана исключительно с тем, чтобы помогать, ухаживать. Не брать ответственность за родителей у Вас не получается. Как долго вы сможете вытянуть в таком режиме, Наталья?

Ваше чувство обязанности и ответственности за родителей и других членов семьи является понятным, но важно помнить, что ваше собственное благополучие также имеет большое значение. Наталья, расставьте приоритеты, определите личные границы и границы ответственности по уходу за родителями и родительским домом. Вы не можете нести ответственность за происходящее в одиночку. Обсудите свою ситуацию с семьей, с мужем, вместо разобщенности вы сейчас, в первую очередь, друг для друга должны стать поддержкой и вместе искать пути решения.

Очень часто, если долго болеет дорогой вам человек, утрачиваются ваши личные психологические границы между собой и другим, утрачивается ценность жизни, уходит радость. Как результат появляется депрессия, гнев, бессилие, вина.

Важно сохранить себя в этой ситуации. Многие из нас воспитаны в идеях самоотвержения, пренебрежения собой. По этим причинам происходит слияние с чувствами и ситуацией. Заботьтесь о себе, найдите способ получения положительных эмоций и удовольствий. Ваша собственная жизнь продолжается, ваш сын очень нуждается в здоровой и любящей маме, а не в постоянно уставшей и изнеможденной.

Ваше физическое и эмоциональное состояние требует внимания. Обращение за психологической помощью к профессиональному специалисту , может помочь вам найти психологические стратегии для того, чтобы справиться с хроническим стрессом и перегрузкой ответственности.

Наталья, также вы можете продолжить общение с психологом на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет» или по нашему телефону психологической помощи:8 (495)9895050.

Берегите себя!