Здравствуйте, Настя. Из Вашего обращения я поняла, что в отношениях с Вашим молодым человеком у Вас трудности и недопонимания. Вы не понимаете, что он чувствует к Вам, а Вы, в свою очередь, переживаете и не знаете, что будет дальше с Вашими отношениями.

Настя, хочется Вас поддержать, Вы будто в некотором подвешенном состоянии, поскольку конкретики в ситуации не видите. Вероятно, Ваш парень сейчас испытывает трудности, связанные с учебой, находится в состоянии стресса и разобраться в своих чувствах на данный момент – не просто. Возможно, необходимо дать время для разрешения ситуации: и Вам и ему. В такой период важно направить фокус внимания на себя, не забывать поддерживать общение, оказывать поддержку при необходимости, но при этом быть на некотором расстоянии, которое позволит прояснить все для Ваших отношений.

Работать над своими переживаниями важно, поскольку Вам свойственно эмоционально реагировать в отношениях, что может сказаться на их дальнейшем будущем. Подумайте над тем, по какой причине в Ваших отношениях случаются такие ситуации, может быть Вас что-то не устраивает, либо Вам чего-то не хватает. Также, не забывайте о собственном эмоциональном комфорте в отношениях, при таких ситуациях как тревога, страхи – обращайтесь к методам саморегуляции. Техника подойдет для того, чтобы справляться со стрессовыми ситуациями и чтобы успокоиться при сильном волнении. Вам необходимо сделать вдох и задержать дыхание. Пауза должна быть ощутимой (как правило, начинают с 7-10 секунд, по мере тренировки она может увеличиваться до 20 секунд), но посильной. Сделайте выдох и снова задержите дыхание. Повторите цикл 3-4 раза подряд). Можно сделать несколько обычных дыхательных циклов. При необходимости – повторить.

С Уважением, консультант службы.