Вопросы
Здравствуйте. Мне 18 лет и я хочу покончить жизнь самоубийством без явной причины.
У меня хорошая семья, хорошая работа и неплохие знакомые. Близких друзей у меня нет, но меня это не беспокоит. У меня самая обычная внешность и самый обычный характер, самооценка тоже средняя.
Но иногда я так сильно хочу умереть во сне с помощью передозировки своих обязательных лекарств, которые уже почти это сделали по случайности, что мне становится страшно от своих же мыслей.
Этой ночью, 8 февраля я была готова совершить задуманное, но вовремя опустила руки и сбежала в свою комнату. Лекарства я убрала подальше от себя, чтобы не полезть снова за ними. Мне страшно, однажды я могу не удержаться
Я боюсь врачей, я никому не доверяю и не желаю доверять. Обсуждать свои проблемы более анонимно мне гораздо проще, но я мало верю в чужую помощь на этом сайте.
Что мне делать? Неужели я и правда сама себя убью просто так? Или это из-за того, что я боюсь своего будущего и желаю поэтому остановиться именно на этом этапе своей взрослой жизни, чтобы больше ничего не чувствовать? Что мне делать? Чего я на самом деле хочу?
Здравствуйте, Алтана!
У Вас возникает желание покончить жизнь самоубийством, при этом, у Вас нет явной причины. Совсем недавно Вы были готовы совершить задуманное, но смогли остановиться. Вам страшно от своих мыслей, от того, что в какой-то момент не получится удержаться от опасных действий по отношению к себе. Вы запутались и не знаете "что делать".
Алтана, важно, что Вы написали нам о своей ситуации, это значит, что у Вас есть силы и готовность получить помощь, а также справиться со своим стрессовым состоянием. Несмотря на то, что Вы не можете выделить очевидных причин для суицидальных мыслей, у Вас есть предположение о страхе будущего, а также, Вы указали, что постоянно принимаете лекарства, соответственно, существуют проблемы со здоровьем. Обобщая вышесказанное, можно предположить, что мысли о смерти как-то связанны с текущим периодом жизни, в котором Вы ощущаете трудности со здоровьем, вместе с этим, данные трудности могут провоцировать нежелание принимать существующую реальность и страх будущего. Кроме того, возникает вопрос, о том, могут ли Ваши лекарства иметь побочный эффект в виде изменений в психологическом состоянии, например, у гормональных препаратов бывает такое побочное действие. Однако, чтобы разобраться в причинах, к сожалению, информации мало, а именно работая с «корнем» проблемы, возможно наиболее эффективно помочь в преодолении возникших психологических трудностей. Поэтому, общение с психологом важно продолжить в том формате общения, который Вам наиболее подойдет. Для длительной переписки со специалистом на нашем сайте нужно создать «Личный кабинет». Также, у Вас есть возможность получить дистанционную психологическую помощь по телефону доверия (конфиденциально, бесплатно, круглосуточно). Формат общения по телефону – более быстрый вариант получения помощи, он особенно может подойти Вам в моменты, когда есть ощущение, что мысли о самоубийстве овладевают Вами и нужна экстренная психологическая помощь. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru (Раздел СПИСОК ТЭПП) или в интернете через поиск (с указанием Вашего населенного пункта/субъекта).
Алтана, Вы словно находитесь в противоборстве с мыслями о самоубийстве, Вы сопротивляетесь, пытаетесь найти средства помощи себе и Вы их найдете. Кроме общения с психологами, Вам поможет откровенное общение с людьми, которым Вы доверяете, например, родителями, родственниками или другими значимыми людьми. Помните, что Вы не одна, есть люди, которые готовы принимать Вас настоящую и поддержать Вас. Внутри Вас есть девушка, которая хочет жить, хочет радоваться и быть счастливой, мечтать, строить планы на будущее и реализовать их. Дайте этой девушке возможность проявиться, вспомните, о чем Вы мечтали раньше и почему забыли об этом. Вспомните, что было Вашим смыслом жизни раньше? Что придавало Вам сил? Какие планы у Вас были? Что Вам сейчас мешает планировать и идти к своим целям? Ваша жизнь находится в Ваших руках, берегите ее! В жизни многое можно изменить, не совершайте действий, которые могут принести непоправимые последствия. Вы хозяин своих мыслей, а не наоборот, Вы можете ими управлять, влиять на них. Вы можете переключать свое внимание на то, что пробуждает в Вас желание жить, это могут быть: семья и их любовь, мечты и планы на будущее, свои успехи и возможности, опыт, когда Вы уже преодолевали трудности, занятия, которые приносят положительные эмоции.
С уважением, Светлана И.