Здравствуйте, Галина!

Вас преследует страх заболеть неизлечимой болезнью. На Ваше психологическое состояние повлияло то, что 7 лет назад от рака легкого умер Ваш отец. Кроме того, Вы испытали сильный стресс в связи с изменой мужа, тогда Вы начали пить антидепрессанты и продолжили их пить, когда началась пандемия коронавирусной инфекции.

Галина, последние несколько лет Вы многое пережили, кроме указанных ситуаций, Вы стали мамой в третий раз и стоит сказать о том, что забота о троих детях - это непростая работа и большая ответственность, которая в совокупности тоже оказывает влияние на Ваше состояние. В обращении Вы указали мало информации о своем состоянии в текущий момент. Продолжаются ли проблемы с дыханием, сердцебиением, бессонница или, в данный момент, беспокоят только навязчивые мысли? Фобия может включать в себя панические атаки - приступы страха, которые сопровождаются физическими ощущениями: перебоями в сердце, головокружением, чувством нехватки воздуха и др. Все это существенно влияет на качество жизни, важно, что Вы понимаете, что Вам нужна помощь и обращаетесь к специалистам (к неврологу, написали вопрос на наш сайт).

При синдроме навязчивых мыслей наибольшую эффективность может показать психотерапия при сочетании с медикаментами. Вы уже начали прием лекарств по рекомендации невролога. Следующим шагом для того, чтобы избавиться от фобии может быть обращение к психологу для психотерапии в формате личных встреч. Психотерапия позволит полноценно проанализировать ситуацию, понять проблему и справиться с ней. Будьте готовы, что для результата может понадобиться серия встреч, стоит уделить время этой проблеме, ведь Ваше психологическое состояние может оказывать влияние на Ваше здоровье, на детей, на общее благополучие и качество жизни семьи. При выборе специалиста необходимо обратить внимание на опыт работы с фобиями, это может быть специалист с образованием по направлению «Клиническая психология». Существуют различные варианты платных и бесплатных специалистов, Вы можете посмотреть их в сети Интернет, указав Ваш город. Бесплатную помощь могут оказать специалисты на базе больниц и социальных центров. Предлагаю Вам изучить статью «Что нужно знать об обращении к психологу (для взрослых)» https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/chto-nuzhno-znat-ob-obrashchenii-k-psihologu-dlya-vzroslyh

Галина, возможно, по каким-то причинам Вам будет сложно организовать регулярную психотерапию, однако, чем раньше Вы приступите к этой работе, тем быстрее сможете улучшить свое состояние. Найдите возможность и позаботьтесь о себе, Ваше психологическое здоровье – это фундамент Вашей счастливой жизни и благополучия Вашей семьи.

 С уважением, Светлана И.