Здравствуйте, Катя!

Слышу, как Вам тяжело и страшно. Вы не понимаете, как жить и для чего, Вы боитесь упустить возможности и потратить время не на то и не на тех. Думаю, у Вас имеется ощущение, что необходимо что-то изменить, но не ясно, что именно. Вероятно, Вас не устраивает Ваша жизненная ситуация, но Вы не знаете, что именно Вам необходимо сделать, чтобы она изменилась.

Катя, предполагаю, что Вы сейчас находитесь на стадии личностного кризиса. В моменты кризиса человек ощущает и осознает, что ему необходимо принять решение, от которого будет зависеть его будущее, будущее его близкого окружения, будущее важного для него дела. Для принятия важного решения человек нуждается в осознании и понимании всех обстоятельств ситуации, а также собственных целей, потребностей и смыслов. При этом также присутствует ощущение давления со стороны фактических обстоятельств, которые могут вступать в конфликт, а также ощущение несоответствия между внутренним миром и окружающей действительностью. Переживание внутреннего конфликта между собственными желаниями и возможностями разрешить сложную ситуацию принятия решения может вызвать сильный стресс, тревогу, подавленность. Однако, это нормально. Кризис - это наше развитие. Кризис означает слом старого, отжившего, затем ускоренное движение вперед. Он помогает увидеть то, что раньше казалось несерьезным, малореальным. В кризисе мы крепнем и мужаем, учимся понимать жизнь, ценить ее многообразие. Чтобы прийти куда-нибудь, надо сделать первый шаг. Кризис обязывает к этому.

Кризисы очень тяжело проживать. Кризис - это «как было уже не устраивает, а как хочу - пока не понимаю, не знаю и зачастую просто ничего не хочу». Кризис – это новые роли, новые правила игры, которые надо пройти, чтобы выйти на новый уровень.

Все кризисы (личностные, возрастные, семейные) объединяет одно: по-старому уже невозможно, а по-новому не хочется и страшно. И вот здесь на стыке и рождается те самые чувства: «мне невыносимо, мне не на что опереться».

Прожить кризис можно, и нужно это делать поэтапно, с полной поддержкой и принятием своих процессов, не ускоряя его и не упрекая себя.

Что Вы можете сделать? Первое - проститься и отпустить прошлый этап. Вы можете погрустить, поблагодарить прошлое за все хорошее и плохое что было, за то, чему этот этап научил. Второе - посмотреть в новое с принятием. Спросите себя: Что там может быть хорошего? Какие Ваши успешные стратегии пригодятся Вам на новом этапе, а какие лучше оставить в прошлом? Как научиться новому? Кого взять с собой в этот новый этап? Какого я хочу к себе отношения? Какой жизнью я хочу жить? И последнее -сделайте маленький шажок. Не требуйте и не ожидайте от себя сразу многого, просто дайте себе возможность потихоньку адаптироваться в новом ощущении себя.

Как правильно жить? Ответ на данный вопрос только у Вас. Не размышляйте стереотипно: как надо, как принято, как навязано обществом; думайте, как Вам комфортно и безопасно.

С уважением, консультант службы.