Вопросы
Мне 26 лет. Не понимаю, что чувствую. Мне как будто неудобно существовать. Хочется просто исчезнуть, чтобы никто меня не помнил или не знал вовсе. Не уверена, что это суицидальные мысли - я не думаю о смерти, мне не хочется кому-то насолить своей смертью. Тело странно себя ведет: несколько раз ловила себя на том, будто дыхание - это тяжело и не нужно; передвигаясь бессознательно мотаю головой, будто лошадь; постоянные нервные тики в пальцах рук и веках. Уже много лет живу с ленью, но в последнее время становится лень даже читать, смотреть что-то, есть или ходить в туалет. Любое изменение привычного распорядка приводит меня в бешенство или рыдания. Но при общении с людьми все будто меняется кардинально: я много смеюсь и болтаю, и каждый раз мне кажется, будто все свои проблемы я выдумала.
Здравствуйте Виктория, в своем обращении вы пишите, что вам сложно разобраться в своих чувствах и ощущениях. Ваше состояние нестабильно и вы чувствуете, что в вашем теле происходят физиологические изменения, которые вы не в силах контролировать. Слышу, что вам сейчас совсем непросто и тяжело жить нормальной жизнью. Когда вы пишите, что вам «как будто неудобно существовать», какой смысл вы вкладываете в эту фразу? Неудобно перед кем? Неудобно за что? Как вы жили до этого момента? Какие события предшествовали этому? И еще много вопросов хотелось бы вам задать, однако в рамках рубрики «вопросы к психологу» сделать это невозможно. Складывается чувство, что вы пытаетесь спрятать от себя какие то переживания и эмоции, однако ваше тело этому очень сопротивляется. Виктория, понимаю, что вы сейчас проживаете совсем непростой для вас период и этому есть определенные причины, которые можно выяснить в работе с психотерапевтом.
Виктория, похвально, что вы сделали первый шаг, написав на сайт, т.к. чувствуется, что вам сложно самостоятельно справиться со своим состоянием. Возможно, нервные тики имеют под собой психосоматическое начало. Психосоматика, или психосоматические расстройства, — это группа болезней, которые проявляются в виде физических симптомов, но возникают из-за проблем с нервной системой. Чаще всего причина таких болезней — хронический стресс или тревожное расстройство. Лечение психосоматических симптомов стоит начать с посещения терапевта: он должен убедиться, что в основе не лежит серьёзное заболевание. Если нужно, врач направит к психотерапевту для того, чтобы тот помог избавиться от расстройства.
Виктория, самое ценное, что есть у каждого человека – это время, которое он проживает. Каждый человек живет настоящим, здесь и сейчас. И если вы видите и чувствуете, что проживаете свою жизнь некачественно и самостоятельно справиться у вас с этим не получается, то всегда можно обратиться к психологу и в ходе совместной работы, понять причины возникновения такого состояния. В работе со специалистом вы получите поддержку, принятие и возможность выразить свои эмоции и переживания. Начните с маленьких шагов и придете к большой цели.
С уважением, Любовь.