Здравствуйте Максим, шесть месяцев назад вы расстались с любимым человеком  — это испытание, которое очень сложно пережить. Может казаться, что мир рухнул, сердце разрывается на части, а душа ощущает невыносимую боль. Все вокруг теряет смысл, и кажется, что жизнь без этого человека уже не будет прежней. Но важно помнить, что это временные ощущения. Пережить расставание тяжело, но это необходимый процесс. Это время, когда мы учимся справляться с болью, переживать горе и отпускать. А значит, становимся сильнее и учимся ценить себя. Разрыв отношений вызывает множество эмоций: грусть, гнев, страх, печаль. Важно понять, что эти чувства нормальны и допустимы. Не пытайтесь подавить их или сделать вид, что вы в порядке, если это не так.

    Максим, расставание — это не только конец отношений, это начало нового этапа в вашей жизни. Важно помнить, что нет правильного или неправильного способа пережить этот тяжелый момент. Каждый человек уникален, и все справляются с происходящим по-своему. Не судите себя за то, что вы чувствуете, и не сравнивайте свой процесс исцеления с чужим. Разговор о своих переживаниях может быть очень целебным. Поделитесь своими чувствами с близким человеком — другом или родственником. Выражение своих чувств вслух поможет лучше понять и принять то, что вы переживаете. В своем обращении, вы пишите, что стали довольно сильным. Злость, которую вы испытываете от расставания с любимой, дает вам силы заниматься спортом. И это можно использовать как один из способов выражения негативных эмоций.  

    Максим, если вы чувствуете, что не можете преодолеть боль от расставания самостоятельно, стоит обратиться к профессионалу. Психотерапевт поможет вам принять свои чувства и предложит способы, как преодолеть горе и стресс. Если возможности обратиться к специалисту в очном формате у вас нет, вы всегда можете позвонить по телефону горячей линии нашего сайта, где в формате дистанционной работы получите поддержку и возможность выразить свои чувства.

С уважением, Любовь.