Здравствуйте, Дарья! Сейчас вы пребываете в подавленном состоянии, нет сил и желания что-либо делать, хочется только лежать, вас сильно задело, что ваша подруга прекратила с вами общение. Из-за этого все вокруг сейчас кажется мрачным и безрадостным, от тяжести переживаний вас даже посещают мысли о суициде. Я очень хочу вас поддержать! То, что вы нашли в себе силы поделиться своей историей – показатель вашей силы и желания все изменить.

Вероятно, разрыв ваших дружеских отношений привел вас к такому состоянию апатии и депрессии. Любые отношения, которые близки нашему сердцу, в момент разрыва приносят нам болезненные эмоции. Вообще разрыв любых отношений (любовных или дружеских) проходит через несколько стадий, и одна из них – депрессия. Это важный и нужный этап, позвольте себе погрузиться в свои переживания, отреагируйте свои эмоции – поплачьте, покричите, побейте подушку, так вы даете себе возможность погоревать, погрустить о брошенности, а когда примите свои эмоции, проживете их, то наступит принятие. Да, вы столкнулись неудачей с этой подругой, вам от этого может быть больно, но это начало вашего пути, впереди еще много новых знакомств и друзей. А это ваш опыт, ваше поражение – но вы в силах с ним справиться.

Что касается вашей ревности друзей к их другим друзьям: бытует мнение, что ревность – это результат неуверенности в себе. На самом же деле, ревность – это желание, стремление предъявить свои права на человека. Мы как бы накладываем на человека свои убеждение касательно дружбы. Например, вы убеждены, что в дружбе должно присутствовать постоянное, круглосуточное общение, или же вам должны уделять максимум внимания, чем остальным друзьям. Но не всегда наши убеждения совпадают с убеждениями наших друзей, и тогда они будут нарушаться, будет возникать ощущение угрозы дружбе, будто выбрали не вас. Здесь важно понять, что у нас нет прав на другого человека, нет права навязывать свои убеждения и правила в дружбе. Да, есть границы, которые должны соблюдаться, но всегда необходимо помнить, что мы все – свободные люди. Мы можем общаться с кем захотим, это не значит, что наше отношение к уже имеющимся друзьям испортилось. Всегда помните: ваши друзья – не ваша собственность, они не подконтрольны вам, вы не несете за них ответственность, они вольны поступать как хотят – и тогда станет очевидно, что они с вами, просто потому что хотят быть вашими друзьями. Они гуляют с вами, общаются с вами – потому что так решили, потому что им это важно/интересно. Когда же вы начинаете испытывать чувство ревности по отношению к ним, то вы лишь провоцируете у себя негативные эмоции, тревогу, страх, неуверенность. Вам выбирать, что вы хотите чувствовать. Возможно, стоит пересмотреть свои убеждения касательно дружбы.

Также хочется затронуть тему буллинга в школе. Вы упомянули, что ваш одноклассник издевается над вами, но для вас это некритично. К сожалению, я не знаю всей истории, но могу сказать, что никто не имеет права оскорблять вас или проявлять другое неуважение. Если же это делается, то, во-первых, это не потому что с вами что-то не так, а потому что у вашего обидчика есть страхи, комплексы и т.д. Во-вторых, никогда не молчите, если вас обижают, травят. Не бойтесь и не стесняйтесь поделиться со взрослыми будь то школьный психолог или родители, или классный руководитель. Вы не должны бороться с этим в одиночку. Расскажите значимым для вас взрослым какие чувства вы испытываете, что вас беспокоит. Это касается не только школьных проблем, но и любых других. Не молчите.

Дарья, если вдруг вы почувствуете необходимость поделиться своими переживаниями здесь и сейчас, вы можете позвонить нам по номеру +7 (495) 989-50-50 (анонимно, бесплатно, круглосуточно), психолог выслушает вас и окажет возможную поддержку и помощь.

С уважением, консультант службы.