Здравствуйте, Вейн. Насколько я поняла из вашего обращения, у вас уходит много сил на учебу, при этом на ваши оценки влияет качество вашего почерка. Вы переживаете, что после этого ваши родители заставят вас заниматься еще усерднее.

На наше самочувствие как эмоциональное, так и физическое влияет качество нашего отдыха. Дело не только в сне, а в переключении внимания на что-то приятное и интересное, приносящее положительные эмоции. Физические тренировки действительно помогают справляться с эмоциональными перепадами, важно только выбрать вариант физических нагрузок, который бы подходил именно вам. Это могут быть прогулки с друзьями, любимый вид спорта, занятия дома и т.д. Постарайтесь в день выделять время для качественного отдыха, это может помочь улучшить ваше состояние.

Также постарайтесь обязательно поговорить с родителями, донести до них эту мысль. Может быть вам было бы проще поговорить сначала с одним из них, чтобы донести свою точку зрения. Чтобы этот разговор не перетек в конфликт, важно корректно и четко донести свою мысль, поделиться переживаниями. То есть объяснить ситуацию, сказать, что конкретно вы чувствуете в этой ситуации и предложить какой-то вариант решения. Также важно услышать, что говорит вам собеседник, и дальше вы совместно можете обсудить компромиссный вариант.

Желаю вам как можно скорее разрешить свою проблему. С уважением, консультант службы.