Здравствуйте, Анна!

Вы пишите о непростой ситуации, которую переживаете сейчас - вы находитесь в больнице с ребенком, из-за диагнозов врачей вы очень обеспокоены. Это сказывается на вашем физическом и эмоциональном состоянии, вам трудно справляться с переполняющими вас переживаниями.

Эмоциональное состояние, которое вы описываете, является понятной реакцией на ситуацию, которую вы проходите. Процесс принятия неблагоприятных диагнозов для вашего ребенка может быть очень тяжелым и вызывать различные эмоции, включая страх, беспокойство и бессонницу. Неутешительные слова врачей, мысли о возможных исходах, негативные сценарии - всё это создает огромный эмоциональный дискомфорт, с которым трудно справляться в одиночестве. 

В таких ситуациях важно помнить, что вы не одиноки. Сейчас на вас свалилось очень много всего, и пытаться справиться с этим в одиночестве - непосильная задача. Возможно, у вас есть родственники, близкие люди или друзья, с кем вы могли бы обсудить то, что происходит с вами сейчас, что беспокоит вас? Поддержка близких людей будет очень полезна для вас. Постарайтесь найти возможность поделиться своими переживаниями с теми, кому вы доверяете - ведь даже самая простая беседа может облегчить эмоциональный груз. 

Не забывайте также о заботе о себе. Попытайтесь выделить время для самоухода, чтобы снять напряжение и расслабиться. Это может быть прогулка на свежем воздухе, чтение книги, слушание расслабляющей музыки или занятие чем-то интересным для вас. Постарайтесь сформировать некую рутину, которая поможет вас отвлечься от гнетущего внутреннего состояния. Помните, что ваши силы и поддержка нудны и вашему ребенку - позаботившись о себе, вы заботитесь и о нём.

Анна, хочется искренне поддержать вас! Вам сейчас действительно непросто, нуждаться в помощи и просить о ней - это нормально! Вы уже сделали первый шаг для того, чтобы облегчить свое состояние - обратились за помощью. Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно - не бойтесь обратиться за консультацией к специалисту, психологу или психиатру. Профессиональная поддержка будет очень полезна в такой трудный период. Это - лишь этап вашей жизни, и спустя время вы почувствуете себя лучше!

С пожеланием скорейших позитивных изменений, консультант психологической службы.