Здравствуйте, Айселу. Вы столкнулись с проблемой алкогольной зависимости, которая часто формируется на фоне различных психологических проблем, которые человек может даже не осознавать. Люди начинают пить, чтобы справиться со стрессом, заглушить внутренний конфликт, отвлечься от реальности. В своем обращении вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы можно было сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А, понять, что у вас произошло, не зная вас и вашу ситуацию - очень трудно.

Айселу, что касается затронутой вами проблемы (зависимость от алкоголя), то у вас есть всего три пути развития событий. Оставить все, как есть - продолжать ежедневно употреблять спиртные напитки. Другой вариант - начать бороться с зависимостью самостоятельно. Самостоятельно бороться с алкоголизмом можно, но это очень сложная и трудная работа над собой. Первоначально, попытайтесь сменить круг общения, полностью исключив из окружения людей, которые любят выпить. Затем попытайтесь разобраться, в какие моменты желание выпить становится особо сильным, и после этого, постарайтесь избегать таких триггерных ситуаций. Кроме этого, постарайтесь избавиться от соблазнов — дома не должно быть спиртного. Также, нужно понимать, что в данный момент полезны ежедневные физические нагрузки — спорт способствует выработке гормонов счастья, что позволяет отвлечься. Помимо этого, найдите для себя интересное хобби для улучшения психоэмоционального состояния.

Ну и самый эффективный и рациональный вариант – обратиться за помощью к специалисту, тем более, что поставить диагноз алкоголизм может только врач-нарколог. Консультацию и бесплатную помощь вы можете получить по полису ОМС в районном наркологическом диспансере. Ведь, чтобы легче справиться с этим состоянием, требуется медикаментозная поддержка. А также нарколог разработает терапевтическую схему для снижения тяги к спиртному и устранения напряжения.

Айселу, признание наличия проблемы зависимости – это только первый шаг. И вы молодец, что понимая, что вы столкнулись с такой большой проблемой обращаетесь за помощью. Но этого не достаточно, ведь следующий шаг – это формирование желания бросить пить и к сожалению, без него преодолеть этот недуг не получится. Безусловно, принимать решение вам. Но не останавливайтесь на достигнутом и не опускайте руки. Успехов вам! С уважением, консультант службы.