Здравствуйте, Лисса!

Сразу скажу спасибо, что вы боретесь со своими навязчивыми мыслями. Это вызывает уважение и для меня это говорит о том, что хоть вы испытываете депрессивные переживания, хоть и находитесь под гнетом суицидальных мыслей и даже намерений, вы все равно стараетесь себя спасти, спрашивая помощи. Жаль, что такой близкий человек, как мама, не смогла обратить свое внимание на ваше состояние, какие бы причины ее на это не толкали. Но хорошо, что вы пробуете найти помощь. Это тяжело, не каждый сможет решиться на то, чтобы поделиться переживаниями, особенно такими сильными, с другим человеком. Особенно, когда дело касается такой табуированной темы, как самоубийство. Поделиться проблемой значит, в некотором роде, начать действовать, не просто пытаться расшифровать, а что эти мысли значат или чем вызваны, а сделать против них шаг, показать свою позицию, что вы ни в коем случае не намерены сдаваться в плен этим намерениям.

Вы переживаете сильные, гнетущие, тяжелые эмоции. Страдания. Долгое время находится под их давлением очень сложно. И конечно терпеть их невозможно. Поэтому в какой-то момент и возникает сильное желание избавиться от страданий любой ценой. А так, как психика за последнее время не видела ничего, кроме этих страданий, ей сложно увидеть позитивных выход из ситуации. И любая цена приобретает монету – собственная жизнь в обмен на иллюзорное, недоступное спокойствие, освобождение. Сначала многие пробуют «легкий» вариант – самоповреждение, надеясь, что физическая боль отвлечет от боли психологической. Потом формируются суицидальные намерения. Пока не наступает тот самый «выход», что казался единственным. Мы попадаем в ловушку, которую наша психика сама создала, но в которую же и угодила. Она не могла придумать иной выход, потому что была ограничена, потому что в состоянии переживания тяжелых эмоций, возможности восприятия и мышления ограничены. А ведь достаточно взглянуть немного в сторону и иной вариант может обнаружиться.

Первый вариант вы уже нашли – написать на сайт свое обращение. Также можно и позвонить по телефону горячей линии, написать в Личный кабинет, где специалист может с вами поговорить более развернуто, поддержать в сложный период и постараться придумать вам иные варианты действий, которые приведут к будущему, а не завершат вашу жизнь.

Психике надо помочь и взгляд со стороны как нельзя лучше подойдет, чтобы показать ей другие варианты. Настоятельно рекомендую обратиться за помощью к психологу, психотерапевту или психиатру. Как бы страшно это не звучало, но эти специалисты призваны помогать именно в таких случаях. Возможно, причина вашего состояния кроется в недостатке нужных для организма веществах. Для их восполнения нужна консультация доктора. Это не только про витамины, но и про нейромедиаторы, а их недостаток можно восполнить путем приема лекарств и только под присмотром врача. Возможно, причина таится в психологической травме и этим можно заняться с психологом. Ведь важно не только выявить причину, проработать, но и научиться новым методам мышления, которые бы встали на место старых неэффективных или даже опасных. Этим можно заняться с психологом. Работа с психологом может помочь обнаружить мотив продолжать жить и продолжать жить так, чтобы иметь возможность радоваться, чувствовать счастье. Простите, не знаю, сколько вам лет и боюсь ошибиться, но на всякий случай скажу, что даже если вы подросток, вы имеете право обратиться за помощью к специалистам самостоятельно. А также для детей и подростков существует телефон доверия – вы можете найти номер в интернете. А в ином случае весь спектр, или большая его часть, доступна вполне в любом формате.

Лисса, вы молодец, что стараетесь найти более правильный выход. Не всегда это удается с первого раза, не всегда получается найти метод, который бы сразу помог избавиться от страданий и начать жить по-новому, но вы безусловно сильный человек, потому что ищите то, что сможет вам помочь. А это вселяет веру в том, что у вас есть возможность все наладить. Я всегда уповаю на то, что даже в самой сложной и казалось бы безвыходной ситуации есть свой счастливый конец, дающий будущее, а не забирающий его. Вы можете создать такое будущее, которое принесет радость в искупление тому, что вы переживаете сейчас. Эта возможность у вас есть и будет. Если вы захотите, а я думаю и вижу, что вы бы этого хотели.

Не сдавайтесь! Как бы трудно не было, всегда найдется выход, открывающий дверь в светлое и свободное будущее.

С уважением, Мария.