Вопросы
Здравствуйте ,не понимаю как мне быть, может я не права и действительно не понимаю специфику работы психолога и хочу прошу от неё невозможного..Имела неосторожность рассказать психологу о пережитом насилии,не собиралась никогда и никому рассказывать ,но проговаривая прорисовывая совсем другую ситуацию на сессии психолог каким то образом поняла и подняла эту тему предложив мне не держать в себе ,поделиться ..о чем я жалею ..прошло больше года ,а моё психологическое состояние стало намного хуже ,я перестала общаться с кем либо ,порвала с подругами, работаю от случая к случаю ,ради выживания ,если бы было можно ,вообще не выходила бы ..мне просто плохо ,а ведь много лет я жила ведя активную деятельность у меня были подруги я куда то ездила общалась с людьми ..сейчас не хочу ни скем общаться ,не могу что то делать с трудом делаю бытовые вещи для себя ..
Когда рассказала ,мне так захотелось ,чтобы меня просто обняли, спрятали ,как то поговорили, успокоили мою боль.Заплакать у меня не получилось, я много лет не плакала ,меня не обняли ,сказав что такое к сожалению бывает и я ни в чем не виновата.Психолог предложила поработать не объяснив толком ,я согласилась ведь я уже сделала шаг ..Я должна была пройти в воображаемую ,выставили стульчики, комнату где это случилось и закричать и убежать ,сделать то чего когда то не произошло ..Попав в это комнату меня охватил ужас ,было ощущение что в этой комнате сконцентрировалось всё зло, всё плохое ,что было в моей жизни вдруг навалилось в один момент ,между попытками я обращалась ,как я думала, призывая психолога остановить эту работу ,что мне совсем не хочется туда возвращаться ,мне плохо ..спустя несколько попыток я заставила себя закричать и убежать ,психолог была собой довольна она хвалила меня ,а мне ужасно хотелось уже убежать скрыться ..Спустя несколько сессий я нашла в себе силы признаться что мне тогда было плохо ,она сказала мне что я сама согласилась и мы не могли остановить работу потерпев неудачу..Ещё через несколько встреч я спросила почему Вам не захотелось меня пожалеть ?Я тебе не подруга и не мама ,мама не пожалела тебя тогда и я не могу дать тебе её реакцию ..Пропасть пустоты тебе никто и никогда не сможет заполнить ..
Поднимая эту тему вновь ,я ощущаю огромное чувство вины перед психологом,за то, что поделилась плохим ,в то же время мне нужна помощь справиться с тем ,что я когда то закапсулировала ,а сейчас вытащила наружу поверив, что мне обязательно помогут справиться .А эта боль вдруг стала такой огромной ,она как дрожжевое тесто вылезает из темы в тему,она мне сильно мешает просто жить ,мешает в работе с психологом ,Спросила терапевта прямо :-вас злит эта тема?ответ :нет, я не сержусь на клиентов; А я чувствую другое ,только мы касаемся темы насилия ,меня переводят в другие темы ,тоже наверное важные ,но болит то здесь..На это ..ты сама должна найти чего хочет эта девочка и дать ей то чего ей нужно ..на вопрос вы не хотите про это разговаривать ,ответ- если тебя не устраивает как мы работаем ты можешь пойти к другому специалисту..Я не хочу к другому ,не хочу снова выворачивать себя наизнанку ..и здесь мне трудно ..почему специалист меня не слышит не понимает
Или я правда сама чего то не понимаю и слишком многого хочу от совершенно чужого мне человека Помогите мне..
Здравствуйте, Анна. В процессе работы с психологом, вы подняли болезненную для вас тему. Слышу в вашем обращении, что вам пришлось «спрятать» эти воспоминания, для того, чтобы жить полноценно. Однако этот травматичный опыт никуда не пропал, а лишь глубоко засел на уровне подсознания. Анна, давность травмирующей ситуации не играет роли — непроработанная травма может ранить человека и много лет спустя. Влияет не столько календарная хронология, сколько то, справился человек с ситуацией или нет. Проявления посттравматического стрессового расстройства могут настигнуть человека через месяцы и даже годы после пережитого насилия — притом что сам эпизод может даже забыться. Анна, я сочувствую вашей боли, вы большая умница, что шагнули в этот страх и решились пережить эти чувства еще раз совместно со специалистом. Могу предположить, что вы были не готовы морально говорить о тяжелом опыте. Если острая фаза боли не прожита, процесс горевания может идти волнами — то подъем, то депрессивная фаза, растягивающаяся на годы. Вы пишите, о том, что ваше психологическое состояние стало намного хуже, вы перестали общаться с другими людьми, в том числе и с подругами, вам стало сложно что-либо делать, в частности бытовые вещи для себя. Все это сильно влияет на качество жизни. Снизить риск может наличие «группы поддержки», рядом должен быть, условно говоря, «контейнер» (имеется в виду человек, владеющий техникой «контейнирования», то есть выдерживания сильных эмоций). Этот человек выдержит, что бы с вами ни происходило и примет вас в любом состоянии, лучше если это будет психолог или психотерапевт. И если вы чувствует, что ваш специалист не выдерживает эти эмоции, то следует найти другого психолога. Возможно поделиться с новым человеком, пережитым травматичным опытом, будет непросто. Однако вы можете сделать это, обратившись по телефону в кризисный центр +7 800 7000 600, где в формате телефонного разговора, получите поддержку и пространство для выражения своих переживаний, насколько это возможно с учетом дистанционного консультирования.
Анна, действительно сложно оставаться наедине со своими мыслями и переживаниями, вы можете открыто поговорить со своим специалистом о том, что вас беспокоит, попробовать разобраться с тем, что вам не хватило на сессии, когда вам пришлось заново проживать травматичный опыт. Проживая травмы на сессии с психологом, человеку важно быть принятым. Принятым с его эмоциями, мыслями и чувствами, принятым безусловно. И если вы чувствуете, что специалист дает вам недостаточно, необходимо открыто говорить об этом, так как есть вероятность того, что вы действительно проецируете на него «роль мамы» и тогда, работа будет направлена на ваши взаимоотношения именно с матерью. Анна, похвально то, что вы все таки смогли рассказать о своей травме, сейчас главное не останавливаться и продолжать работу, чтобы вернуться к нормальной жизни, уже проработав и приняв тот опыт, который произошел с вами.
Анна, если вы чувствуете, что самостоятельно справиться со своими эмоциями и переживаниями у вас не получается, не оставайтесь с ними наедине. Вы всегда можете обратиться в нашу службу, позвонив на номер горячей линии +7 (495) 989-50-50 или же зарегистрировавшись в личном кабинете сайта, где работа будет конфиденциальной и более длительной.
С уважением, Любовь.