Вопросы
здравствуйте,в этом году мне будет 16,в апреле,и скоро буду сдавать огэ.
раньше был умным,но из за постоянных переездов моя учеба скатилась.стал плохо знать математику,по ней у меня двойки постоянно. другие предметы знаю лучше но бывают тоже плохие оценки. и я боюсь,что я никуда не поступлю с такими оценками. моя мечта попасть в военное училище,или хотя бы на сварщика,но из за аттестата который будет у меня,ничего не светит,в будущем я бы хотел прокормить свою семью,когда буду работать, я думаю что все безуспешно.
моя учительница по математике говорит что я неуч и никуда не поступлю,за огэ боюсь очень сильно. в последнее время у меня постоянные эмоциональные срывы,очень часто грущу, были суицидальные мысли. чувствую что скоро попаду в депрессию. я занимаюсь боксом и пытаюсь хоть как то вложиться в тренировку,но осадок остаётся до сих пор. я уже устал от всего этого. помогите
Здравствуйте, Клим. Вы пишете, что из-за постоянных переездов и в вследствие сильных нагрузок в последнее время, у Вас возникли проблемы с учебой и появилась постоянная тревога и возможно страх неудачи в будущем, Ваше эмоциональное состояние изменилось, возникли срывы, грусть и даже суицидальные мысли.
Страх неудачи и совершения ошибки довольно распространенное явление, связанное с сильными подавляющими негативными переживаниями. Вы правильно сделали, что обратились за помощью в нашу службу за квалифицированной поддержкой, это указывает на Вашу осознанность и желание менять свою жизнь к лучшему.
Страх совершить ошибку или не справиться с чем-нибудь, формируется и возникает ещё в детстве на почве перекосов воспитания: это могут быть завышенные требования от родителей, жесткая критика, несправедливое, по мнению ребенка, наказание, акцентированное внимание ребенка на опыте неудач, отсутствие одобрения при проявлении инициативы, публично пережитый провал с последующим высмеиванием. Подобные травматичные переживания ребенка, особенно систематического характера, постепенно обрастают «спутниками», например, завышенными требованиями к себе, заниженной самооценкой, неадекватной оценкой своих возможностей, преувеличением сложности задачи вкупе с самозапугиванием. И вот уже общая естественная тревога и волнение перед важными событиями мутируют в полноценный страх неудачи. Это неосознаваемое восприятие, которое чаще всего не соответствует реальной оценке угрозы, рекомендуется прорабатывать совместно с психологом. Во время очных встреч будет задействована необходимая степень рефлексии, определение и углубление осознания причин, с которых все началось, нарастающих психических последствий и обманный эффект восприятия угрозы – все это поможет понимать и воспринимать предмет страха уже совсем иначе, то есть без страха. Поэтому, для подобной проработки я рекомендую Вам обратиться к специалисту психологу/психотерапевту для очных или онлайн встреч.
Клим, если Вы чувствуете, что самостоятельно Вам сложно преодолеть свои переживания, Вы можете обратиться к специалисту психологу очно либо онлайн, а также обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России 8 (495) 989-50-50.