Вопросы
Здравствуйте. В очередной раз у нас с мамой произошла ссора и я решила написать первый раз сюда. У меня случился какой-то приток агрессии после того как мама на меня накричала, сильно забилось сердце, я вышла на кухню и все что попалось мне под руки, я начала толкать, пинать и тд - бросила вилку, пинула стулья, далее началась сильная одышка, я не могла остановится, меня будто закрыли в коробке и не хватало воздуха, при этом слез не было, у меня такое в первый раз, я не поняла что это и стоит ли обращаться к врачу.. Второе, я бы хотела попросить совет как себя вести с мамой - каждый раз когда мы ссоримся, я стараюсь молчать но у меня не выходит, это будто накопительное, я начинаю тоже кричать и огрызаться. Но никогда не прошу у нее прощения, только когда сама виновата могу, но такое было за жизнь 4 раза, а остальные всегда она начинает конфликт, и идет извинятся, при этом, она даже не извиняется а подходит, начинает ласковый разговор, обнимает, но говорит мол что со мной не так? в чем моя проблема? вообщем винит меня, что я всегда начинаю конфликт, хотя это вообще не так. и так было всегда, всегда подходит, вроде бы мирится, но всегда выставляет меня виноватой. Даже сейчас она подошла мирится, но при этом говорит «может у тебя депрессия? почему ты так ведешь себя?» при этом не крича, но и не извиняется. я не понимаю как вести себя в таких ситуациях, ей не объяснить , она всегда считает себя правой. а у меня все ноет из-за этого и очень хочется от нее переехать в такие моменты и не контактировать никак.
Здравствуйте, Камилла!
Ваше обращение пронизано очень яркими и сильными эмоциями, в нем чувствуется боль и страдания от переживаемых Вами мыслей и чувств. Сожалею, что Вам приходится испытывать такие тяжелые переживания в одиночку. Позвольте выразить Вам свое сочувствие и поддержать Вас. Вы сделали правильный шаг обратившись за помощью и поделившись своими чувствами и переживаниями.
Камилла, сложившаяся ситуация и непростые отношения с мамой вызывают у Вас комплекс сильных негативных эмоций, вследствие чего, ухудшается Ваше психоэмоциональное состояние. А переживаемые Вами вспышки агрессии, особенно после конфликтных ситуаций, оказывают негативное влияние на Ваше самочувствие.
Камилла, в своем обращении Вы, к сожалению, не пишете по каким причинам у Вас чаще всего происходят конфликты с мамой. Важно отметить, что несмотря на то, что родители играют очень важную роль в жизни своих детей, нередко возникают разногласия в отношении того, как они видят будущую жизнь своего ребенка и как он видит ее сам. Важно понимать, что родителями движет, в первую очередь, попытка, уберечь ребенка от ошибок и разочарований помочь ему встать на ноги, достичь определенного благополучия и стабильности.
Ваше стремление к здоровым, гармоничным и доверительным отношениям с мамой абсолютно естественно и понятно. Один из способов решить эту ситуацию - это открытый и честный разговор с мамой, который может помочь прийти к решению, которое будет приемлемо для вас обеих. Постарайтесь спокойно и конструктивно выразить свои мысли и чувства, искренне, объяснив свою точку зрения, постарайтесь договориться о способах выражения эмоций при конфликтах. Расскажите о том, насколько важны для Вас теплые и гармоничные отношения с мамой. Постарайтесь выслушать её точку зрения и понять, почему она так реагирует. Возможно, она опасаются за Вас, беспокоится о Вашем будущем и хочет понять, что происходит в Вашей жизни. Не горячитесь и не спешите отстоять свою точку зрения во что бы то ни стало. Оцените и трезво, не поддаваясь негативным эмоциям, обдумайте всё сказанное мамой.
Если разговор не помогает, то может быть полезно обратиться к специалисту психологу/психотерапевту, который поможет Вам осознать свои потребности и разработать стратегии для достижения Ваших целей, а также построить здоровые отношения с мамой и найти компромиссный путь.
Камилла, в случае, если Вам сложно решиться на очную встречу со специалистом-психологом, то Вы всегда можете позвонить по телефону психологической помощи +7(495)989-50-50. В режиме живого диалога со специалистом у Вас будет возможность обсудить ситуацию, получить поддержку и, возможно, найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение. Также Вы можете открыть тему в рубрике «личный кабинет» для общения с психологом в формате диалога.
Искренне желаю Вам скорейших и позитивных изменений в жизни! Помните, что Ваше благополучие и счастье очень важны. Не бойтесь просить поддержку и не упускайте возможность заботиться о себе, чтобы стать сильнее и счастливее.
С уважением, консультант службы.